중학생입니다. 이사를 온후 고등학교 원서도 못내고 부모님이랑 관계도 악화되었었고 종교적인 고민이 있어서 힘들었습니다. 전에 조울증 우울증 불안장애가 있었는데 마치 다시 재발하는 느낌이 들었습니다. 요즘은 부모님과의 관계가 좋아졌는데 죽고는 싶은데 죽을때 그 눈 감는 순간이 너무 두렵습니다. 마치 집에 누군가 들어와서 죽이진 않을까 생각하면서 잠도 잘 못잤습니다. 또 요즘 자퇴까지 고민하고 있어서 요즘에 힘들어서 모든걸 내려놓았습니다. 시험도 안보고 끝나고도 학교를 안가고 있습니다. 더이상 고통스럽지 않고싶은데 어떻게 해야하나요...?
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
여러가지 상황들로 많이 힘이 드실 것으로 보여져요.
여러가지 환경이 바뀌게 되면 낯선 환경 때문에 조금 더 힘이 들기도 하고, 그런 상황에선 대부분의 사람들이 적응하기 까지 어려움을 겪어요.
부모님과 관계가 좋아진 상황이라면 혼자 끙끙 앓기 보단 부모님이나, 주변 사람들과 대화를 통해 도움을 받는 것 또한 도움이 될 수 있어요.
혼자 있을 때 생각이 많아지면서 불안하고 답답하다고 느끼는 경우에는 이러한 원인을 피하는 것도 하나의 방법이기 때문에 가벼운 산책을 하러 나가는 방법도 도움이 돼요. 또한, 오히려 불안하고 답답할 때 느낀 감정들을 글이나 그림으로 표현하는 것도 불안을 떨치는데 좋은 해소 방법이 될 수 있으며, 재미있는 영화나 드라마, 동영상 등을 시청하며 잠시나마 걱정되는 현실과 분리하는 것도 괜찮아요
이러한 대처를 해보심에도 나아지지 않는 상황이라고 불안장애와, 우울증이 지속되는 상황이라면 전문가의 상담과 적절한 치료가 필요 할 수 있어요.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 혼자서 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
당장 상황이 허락하지 않고 털어 놓을 곳이 없다면 24시간 전화 상담 (자살예방상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199, 한국생명의전화 1588-9191) 등을 이용해 보실 수 있는 점 안내드려요!
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
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이제 고1된 학생입니다 중학생때부터 제 성기가 다른아이들에 비해 작은건 알고있었습니다 고등학교 올라와서 아이들이 자랑을 하거나 워터파크 같은 물놀이 같은걸 갈때 조금 보여주기가 힘들때가 항상입니다 아직 겨드랑이 털도 안났는데 더 자랄수있는 시기가 남았나요?남았다면 얼마정도 남았나요??
중학생 입안쪽 물집이 났는데 어떻게해야하나요 음식물먹을때 힘들어해서요
178에 65키로 중3남학생입니다 몸은 평범한데 얼굴살이 좀 있는것같아요 볼살도 있고 코끝에도 살이많고 미간도 두꺼운것같아요 어떡해야하죠
