정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.27

  커피를 마셔도 졸린 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일반적으로 커피에 포함된 카페인은 각성 효과를 주어 졸음을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 개인의 신체 상태나 환경에 따라 그 효과가 다르게 나타날 수 있습니다.

  1. 카페인 내성: 커피를 자주 마시는 경우, 몸이 카페인에 익숙해져서 효과가 줄어들 수 있습니다. 이를 카페인 내성이라고 합니다.

  2. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못한 상태에서는 카페인이 일시적으로 각성 효과를 줄 수 있지만, 근본적인 피로를 해결하지 못하기 때문에 여전히 졸릴 수 있습니다.

  3. 개인 차이: 사람마다 카페인을 대사하는 속도가 다릅니다. 어떤 사람은 카페인을 빠르게 대사하여 효과를 덜 느낄 수 있습니다.

  4. 커피의 종류: 커피의 카페인 함량은 종류에 따라 다릅니다. 예를 들어, 디카페인 커피는 카페인 함량이 낮아 각성 효과가 적을 수 있습니다.

  5. 혈당 문제: 커피를 마실 때 설탕이나 크림을 많이 넣는 경우, 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지면서 피로감을 느낄 수 있습니다.

  6. 기타 건강 문제: 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 스트레스 등 다른 건강 문제가 있을 경우, 커피를 마셔도 졸릴 수 있습니다.

  만약 커피를 마셔도 계속 졸리고 피로가 지속된다면, 수면 패턴을 점검하거나 건강 상태를 확인하기 위해 병원을 방문하는 것을 추천드립니다. 병원 방문 시에는 자신의 상태를 상세히 설명하고 필요한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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