헤드셋으로 장시간 고음량으로 들으면 귀가 나빠진다고 하는데 여기서 고음량이 몇 데시벨인가요?그리고 시간은 몇시간인가요?

네, 헤드셋을 사용하여 고음량으로 장시간 음악을 듣는 것은 청력에 해로울 수 있어요. 85~90데시벨 이상의 소리에 2시간 이상 노출되면 청력 손실이 발생할 수 있습니다. 소리의 데시벨이 높아질수록 안전한 청취 시간은 줄어들게 되는데, 85데시벨에서는 대략 8시간 동안은 안전하다고 여겨지지만, 데시벨이 3데시벨 증가할 때마다 안전한 청취 시간은 절반으로 줄어들어요. 예를 들어, 88데시벨에서는 약 4시간, 91데시벨에서는 약 2시간이 안전한 청취 시간으로 간주됩니다. 따라서 볼륨을 낮추고, 장시간 사용을 피하는 것이 청력 보호에 도움이 됩니다. 평소에 신경 써서 관리하고 청력에 좋지 않은 습관을 개선하는 것이 중요해요. 가능한 한 스피커를 사용하고, 헤드셋이나 클립형 이어폰을 사용하는 것이 좋으며, 귀지를 제거하려고 면봉이나 귀이개를 사용하는 것도 삼가는 것이 좋습니다.

헤드셋 고음량으로 장시간 듣으면 귀가 나빠질까요?

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2024.06.05

코세척 -> 비행기 탑승 후 장시간 귀 멍멍함

29일 토요일 오전 코세척(부비동염 수술 이후 주기적으로 진행) 후 코와 귀에 물이 많이 남아있는 증상을 느꼈습니다. 29일 당일 오후 방콕으로 가는 비행기가 상공으로 올라갈 때 평소의 비행기 내 귀 먹먹함과는 다른 수준의 통증과 불편함을 귀에서 느꼈고, 하품, 발살바 호흡 등을 지속적으로 사용해도 나아지지 않아 현지 병원에 내원했습니다. 의사는 부비동염으로 인한 농과 고막 내부에 찬 물로 인해 일시적으로 청력 저하가 온 것이며, 심한 증상은 아니라며 바늘과 석션을 통해 귀 내부의 물과 농을 다소 빼주었습니다. (남은 물은 5일 내 사라질 것이라고 조언) 일시적으로 증상이 개선되기는 하였으나, 완전하지는 않았습니다. 금일 10월 1일 푸켓으로 향하는 비행기 내부 상공에서 동일한 증상을 경험했고 현재 왼쪽 귀가 심하게 먹먹하고 소리가 잘 들리지 않는 상황입니다. 위 현지의사 소견대로 5일 내 증상이 해결될지 정밀 검사를 받아야하는 상황인지 궁금합니다.

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2022.11.01

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분기마다 한 번씩 해외출장이 있고 멀게는 아프리카까지 다녀서 9~18시간 장시간 비행할 일이 많습니다. 기내에서 잘 잠들지 못하는 편입니다. 체격이 큰데 이코노미를 타야해서 더 그런 것 같습니다. 비행시간이 너무 지루하고 피곤해서, 도착할 때까지 논스톱으로 자보는 게 꿈입니다.ㅠㅠ 물론 비행기를 안 타는 평소에는 수면장애는 전혀 없습니다. . 1. 처음 항히스타민제 수면유도제를 가져가봤는데 거의 효과를 보지 못했고, 2. 다니는 가정의학과에서 상담 받았는데, 항우울제인 자낙스정을 처방해주셨습니다. 항히스타민제보다는 약간의 효과가 있었지만 2ㅡ3시간마다 자고 깨는 것이 반복되어 크게 효과를 느끼지는 못했습니다. 혹시 자낙스정보다 조금 더 도움을 볼 만한 약은 없을까요? 졸피뎀 계열의 약은 부작용 가능성을 들어서 아무래도 좀 무서운데, 가끔 한알씩이라면 고려해볼만할까요? 물론 정식 처방받아 먹을 예정입니다. ㅜㅜ

정신건강

2023.07.01

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