제가 웨이트 운동을 한 후 삼각근쪽이 많이 뭉치고 통증이 있어 친구에게 마사지를 받았습니다. 삼각근을 빠르게 쥐어짜듯이 지압했는데 통증이 좀 상당했습니다. 하루 지나니까 통증은 없는데 오른쪽 삼각근 윗부분을 누르면 통증이 있습니다. 근육이 손상된것일까요? 세게 삼각근을 지압하는 행위로 근육이 손상되거나 근섬유가 파열될 수 있나요? 이것이 어깨체형이나 견봉탈구에도 영향을 주는지 궁금합니다
웨이트 운동 후 삼각근에 통증이 발생하는 것은 흔한 일이며, 강한 지압으로 인해 근육 내부에 미세한 손상이 발생할 수 있어요. 통증이 하루 지나도 지속된다면, 근육의 미세한 손상이나 염증일 가능성이 높습니다. 어깨체형이나 견봉탈구에 영향을 줄 가능성은 낮지만, 지속적인 통증이나 불편함이 있다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 조치를 취해보세요: 1. 통증 부위에 얼음찜질을 하여 염증을 줄입니다. 2. 무리한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취합니다. 3. 통증이 지속되거나 악화될 경우, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받습니다. 개인마다 회복력은 다르므로 회복 시간에 대해 명확히 말씀드리긴 어렵지만, 통증이 심하시다면 다시 정형외과 가셔서 검사 또는 물리치료를 받아보시길 권유드려요. 빠른 회복을 기원합니다.
꼭 확인해주세요.
손목 삼각근 인대가 늘어난것 같다(?) 라고 하면, 치료법은 무엇이 있을까요? 파스도 도움이 될까요!?
정형외과손목통증2일전부터 오른쪽 삼각근쪽이 근육통처럼 뻐근한 기분이었는데 어제 보니 오른쪽팔이 부어있었고, 운동을 엄청 열심히 한 것 처럼 삼각근 전체가 좀 단단했습니다. 팔을 만세하듯이 올리면 좀 많이 뻐근하고 통증이 있는데, 마치 코로나백신 맞고 근육통이 심해서 팔을 못올리는 듯한 느낌이 계속 듭니다.. 제가 생각하기엔 이유가 가다실9맞은 것 말고는 없는 것 같은데, 맞은 날은 12월29일로 10일정도 지난 상황인데 10일 지나고 부작용이 일어날 수가 없을 것 같다라는 생각입니다. 병원을 가봐야 할까요??
통증후면삼각근쪽에 통증이 있어요. 측면인지 후면인지는 모르겠지만 후면에 더 가까운것 같아요. 뭐 때문에 이런 문제가 발생하나요?
정형외과어깨통증
