가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.07

  비타민 D는 지용성 비타민으로, 과다 복용 시 체내에 축적되어 신장에 부담을 줄 수 있어요. 하지만 적정량을 복용한다면 일반적으로 신장에 큰 무리를 주지 않습니다. 분말 형태로 복용하더라도 하루 권장량을 맞춰 섭취하시면 됩니다. 성인의 경우 하루 600~800 IU 정도의 비타민 D가 권장되지만, 개인의 건강 상태나 필요에 따라 다를 수 있으므로, 정확한 복용량은 의사와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다. 특히 신장 질환이 있거나 다른 건강 문제가 있는 경우에는 더욱 주의가 필요합니다. 따라서, 비타민 D 분말을 복용하기 전에 의사와 상담하여 적절한 용량과 복용 방법을 확인하시기 바랍니다. 또한, 비타민 D를 과다 섭취하면 메스꺼움, 구토, 식욕 부진 등이 나타날 수 있다고 하니, 이러한 부작용을 피하기 위해서도 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 경년기에는 영양소의 필요량이 변할 수 있으므로, 전문가의 조언을 구하시는 것이 현명한 방법이에요.

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