정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.16

  발목 건접이인대 염증이 1개월 이상 지속되고 있다면, 회복을 돕기 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 첫째, 발목을 최대한 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 무리한 활동은 피하시는 것이 좋습니다. 발목 부분에 염증이 생긴 직후에는 냉찜질을 하는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있으며, 하루에 여러 번, 15-20분씩 냉찜질을 해보세요. 둘째, 압박 붕대나 발목 보호대를 사용하여 발목을 지지하고 부종을 줄일 수 있습니다. 발목을 심장보다 높게 올려 부종을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 셋째, 전문 물리치료사의 도움을 받아 적절한 운동과 스트레칭을 통해 회복을 도울 수 있습니다. 물리치료는 시간적 여유가 없어서 자주 못 받고 있다면, 집에서 할 수 있는 간단한 재활 운동을 의사나 물리치료사의 지도를 받아 실시하는 것이 좋습니다. 넷째, 필요시, 의사의 처방에 따라 소염진통제를 복용할 수 있습니다. 처방받은 약물을 모두 복용 후 통증이 지속된다면 임의로 약을 구입하여 먹기 보다는 진료 후 적절한 약물을 복용하실 것을 권해드립니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 방문하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 인대 재건술 여부는 x-ray 또는 mri 촬영을 통해 인대의 손상 여부를 확인해보아야 판단이 가능하며, 인대가 많이 찢어져있거나 염증이 심할 경우 수술적 치료를 고려해 볼 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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