통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.16

  헬스와 마사지의 순서는 개인의 상태와 목적에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로는 헬스 운동 후 마사지를 받는 것이 더 추천됩니다. 운동 후에는 근육이 긴장되고 피로가 쌓일 수 있는데, 마사지를 통해 이를 풀어주면 회복에 도움이 됩니다. 또한 운동 후 마사지는 혈액순환을 촉진하고 근육통을 완화하는 데 효과적입니다.

  다만, 특정 부위에 통증이 있거나 불편함이 지속된다면 단순히 마사지를 받거나 운동을 하기보다는 의료기관에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 통증이 심하거나 지속적인 경우라면 정형외과나 관련 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받으시는 것을 권장드립니다.

  따라서 특별한 문제가 없다면 "헬스장 갔다가 마사지를 받으러 가는 것"을 추천드리지만, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보시고 필요시 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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