머시론 조재량, 매일 동일하게 섭취해야 할까요? 섭취 순서도 중요한가요?
머시론 매일마다 조재량 다 똑같은 거예요? 순서대로 먹지 않아도 돼요?
머시론 매일마다 조재량 다 똑같은 거예요? 순서대로 먹지 않아도 돼요?
머시론(Mercilon)은 저용량 경구 피임약으로, 매일 동일한 용량의 호르몬이 포함되어 있습니다. 따라서 머시론의 경우 모든 정제에 동일한 양의 활성 성분이 들어 있기 때문에 순서대로 먹지 않아도 무방해요. 하지만 피임약의 경우 약물의 기대하는 효과를 보기 위해 일정한 시간에 꾸준히 복용을 하셔야 해요. 그리고 약을 먹는 순서를 지키면 복용을 잊지 않고 규칙적으로 복용하는 데 도움이 됩니다.
꼭 확인해주세요.
하루 매일 당분섭취량도 활동량 즉 운동량에 따라 달라질수있나요? 예를들어 성인 하루매일 25그램권장이지만 활동량 운동량이 좀많으면 당분을 권장그램보다 더 섭취하는건 어떤지궁금합니다
상한섭취량이랑 권장섭취량 지키려고 노력중인데 상한섭취량과 권장섭취량은 영양성분표에 있는 양을 보고 맞추면 되나요?권장섭취량이랑 상한섭취량 조금만 안지켜도 치명적인 경우가 있나요? 어떤 경우가 치묭적인지 궁금랍니다
안녕하세요. 우선 바쁜 시간 내서 글을 읽어주셔서 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 저는 주로 자택 근무를 하여 활동량이 적은 20대 중반 여성입니다. 최근 관심이 생겨 만성피로 등에 도움이 될까하여 영양제를 몇 가지 구매하였는데 비타민 d 제품을 하루 권장섭취량을 넘는 고용량으로 잘못 구입하였습니다. 설명서엔 오메가 3는 매일 1~2알을 식사와 함께 섭취, 칼슘&마그네슘은 매일 1알 3회 섭취, 비타민 d는 3일에 1회 섭취하라고 적혀있는데. 오메가 3 : 매일 1알 1회, 저녁 식사 후 칼슘&마그네슘 : 매일 1알 2회, 저녁 식사 후 비타민 d : 3일에 1알 1회, 아침 공복에 유산균과 함께 섭취 이렇게 복용하여도 괜찮을 지 여쭙고 싶습니다. 혹, 이 외의 눈 건강, 숙면 등에 도움되는 영양제가 있다면 추천해주시면 감사합니다. 좋은 하루 보내세요 :)