다이어트 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.09.17

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 운동을 한다고 체중이 증가하진 않아요. 즉, 생활 습관이나 식습관의 개선이 매우 중요한데요. 건강 상태의 이상 소견이 없다면 우선 소량씩 자주 먹는 습관을 가져보는 게 좋아요. 위나 장의 과민성 대장 증후군과 같이 소화 기능 장애가 있다면 평소 균형잡힌 식사를 하면서 필수 영양소 섭취를 해주는 것이 좋으며, 위나 장을 자극할 수 있는 식사는 피해주셔야 해요. 또한, 운동을 하면서 근육량을 늘려보는 것도 좋아요. 무조건 체중이 낮다고 해서 건강이 나쁜 건 아니에요. 저제충이더라도 건강한 신체를 유지한다면 좋은 증상이며, 영양상담을 받아보는 것도 좋을 것으로 보여요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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