저체중 문제와 속 증상, 어떻게 해결하면 좋을까요?

우OO • 2023.09.17

저체중이 심해요. 10대 때 48키로 정도였는데 19살쯤부터 점점 살이 빠지더니 20대 후반인 지금까지 163 41이에요 운동을 해도 효과가 없고 입이 짧은 편이긴한데 음식을 배부르게 먹으면 체를 자주하고 위경련인지 속이 종종 아프고 기본적 식사량으로 먹을땐 소화가 진짜 빨리되여 밥먹은 후 몇분안돼서 화장실가고

다이어트

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다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.09.17
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 운동을 한다고 체중이 증가하진 않아요. 즉, 생활 습관이나 식습관의 개선이 매우 중요한데요. 건강 상태의 이상 소견이 없다면 우선 소량씩 자주 먹는 습관을 가져보는 게 좋아요. 위나 장의 과민성 대장 증후군과 같이 소화 기능 장애가 있다면 평소 균형잡힌 식사를 하면서 필수 영양소 섭취를 해주는 것이 좋으며, 위나 장을 자극할 수 있는 식사는 피해주셔야 해요. 또한, 운동을 하면서 근육량을 늘려보는 것도 좋아요. 무조건 체중이 낮다고 해서 건강이 나쁜 건 아니에요. 저제충이더라도 건강한 신체를 유지한다면 좋은 증상이며, 영양상담을 받아보는 것도 좋을 것으로 보여요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.