여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.31

  좁쌀 여드름을 없애기 위해서는 몇 가지 방법을 고려할 수 있습니다. 먼저, 피부를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 세수를 자주 하는 습관을 줄이는 것이 좋으며, 뜨거운 물에 대운 수건을 얼굴에 10분 정도 올려 모공을 열어 놓은 뒤, 계면활성제가 적은 폼클렌징으로 살살 압력 없이 세안해 주는 것이 좋습니다. 또한, 여드름 전용 제품을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 등의 성분이 여드름 치료에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 피부 보습도 중요합니다. 수분이 부족하면 피부가 더 많은 기름을 생성할 수 있으므로, 가벼운 수분 크림을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요. 자극적인 화장품이나 스킨케어 제품은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 자신의 피부 타입에 맞는 기초제품, 클렌징 제품의 선택이 중요합니다. 식습관도 영향을 미칠 수 있습니다. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고, 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취하는 것도 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다. 만약 이러한 방법들이 효과가 없다면, 피부과 전문의를 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다. 전문의는 보다 강력한 치료법이나 처방약을 추천할 수 있습니다. 좁쌀 여드름을 방치하는 경우 화농성여드름으로 발전할 수 있으며, 잘못된 압출로 흉터가 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.

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