배가 불편하고 변이 안 나와요, 무엇이 문제일까요?

Question

자고 일어났는데 배가 뭔가 불편합니다.
평상시에 진득하거나 매끄러운 부드러운 변을 봅니다. 길거나 끊기거나 진득 형태로 나오거나
화장실 왔는데 역시나 변은 안 나와서 화장실을 나갈까 고민입니다. 뭔가 계속 불편하고 변을 봐야겠다는 느낌이 항문에 듭니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

배가 불편하고 변이 나오지 않는 증상은 변비일 가능성이 높아 보입니다. 변비는 식습관, 수분 섭취 부족, 운동 부족, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠습니다:

1. 충분한 수분 섭취: 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다.
3. 규칙적인 운동: 장 운동을 촉진시켜 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
4. 규칙적인 배변 습관: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
5. 스트레스 관리: 스트레스는 소화기 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

이러한 방법을 시도해도 증상이 개선되지 않거나, 통증이 심해지거나, 다른 이상 증상이 나타난다면, 가까운 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 변비 증상이 지속된다면 하제를 복용하는 것이 필요할 수 있으니 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드립니다.

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