십자인대 찢어져 무릎이 덜 붙었는데 유도나 달리기 가능한가요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.12
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  십자인대가 찢어진 상태에서는 유도나 달리기와 같은 고강도의 운동은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 운동은 무릎에 큰 부담을 줄 수 있으며, 회복을 방해하거나 부상을 악화시킬 수 있습니다. 충분한 휴식과 적절한 재활 치료를 통해 무릎이 완전히 회복된 후에 운동을 재개하는 것이 바람직합니다. 회복 상태에 대한 정확한 평가와 운동 재개 시점은 담당 의사와 상의하시기 바랍니다.

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