여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  4일 전

  운동 중 체중은 줄었는데 체지방과 내장지방이 늘어난 상황이 당혹스러우실 것 같습니다. 이런 현상은 가임기와 배란기의 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있습니다.

  가임기와 생리 주기 동안에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬 수치가 변화하면서 체내 수분 보유량이 증가하고 일시적인 부종이 생길 수 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 체지방 분포와 대사에도 영향을 미칠 수 있어요.

  특히 생리 전에는 호르몬 변동으로 인해 체내 수분 축적이 증가하고, 이것이 체성분 측정 시 체지방률에 영향을 줄 수 있습니다. 체성분 측정기는 체내 수분량 변화에 민감하게 반응하기 때문에, 호르몬 변화로 인한 수분 축적이 체지방 측정치를 일시적으로 높게 나타나게 할 수 있습니다.

  따라서 체성분 측정은 가능하면 생리 주기의 같은 시점에 측정하는 것이 더 정확한 비교를 위해 좋습니다. 생리 후 1주일 정도 지난 시점이 비교적 안정적인 시기입니다. 또한 장기적인 추세를 관찰하는 것이 단기적인 변동에 너무 신경 쓰는 것보다 더 의미 있는 접근법입니다.

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