제가 당뇨병이 있어요 당뇨약도 먹고있고,혈당조절제도 먹고있어요 제가 깜박하고 안먹는날도 있지만 20살이라는 어린나이라서 먹는거 조절만 잘하면 약 먹는거나,주사맞는거 둘중에 하나는 안할수있다해서 열심히 먹고있어요 근데 전에는 안그랬는데 당뇨약을먹고,혈당조절제도 열심히 먹는데 자꾸 단게 너무너무 먹고 싶고 약먹는게 너무 버겁습니다..혈당재는것도 이제 너무 힘든데 어떻게하면 좋을까요? 병원에 가서 얘기해봐도 식단조절 만 잘하래요..말이 쉽지 아직 먹고싶은것도 많고,못먹어본것들이 얼마나 많은데 이거저거 다 먹어보고싶은데 엄마가 커피숍에 있는 음료수 2잔 마셨으면 됐지 뭘 또 먹녜요...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
당뇨병 관리가 쉽지 않다는 점 충분히 이해합니다. 특히 젊은 나이에 식단 조절과 약물 복용을 병행하는 것이 부담스러울 수 있습니다. 하지만 혈당 조절은 장기적인 건강을 위해 매우 중요합니다. 몇 가지 조언을 드리자면:
식단 조절: 단 음식을 피하는 것이 중요하지만, 완전히 금지하는 것보다는 적절한 양을 정해두고 드시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 주말에만 소량의 디저트를 즐기는 식으로 규칙을 정해보세요. 식단 조절을 통해 체중 감량을 하신다면 크게 염려하지 않으셔도 됩니다.
대체 음식 찾기: 단 음식을 대체할 수 있는 건강한 간식을 찾아보세요. 예를 들어, 과일이나 견과류는 좋은 대안이 될 수 있습니다.
혈당 모니터링: 혈당을 자주 체크하는 것이 힘들다면, 의사와 상의하여 모니터링 빈도를 조정할 수 있는지 알아보세요. 약제 복용 이후 다양한 반응이 나타날 수 있으니, 주치의와 논의해 보시길 권장드립니다.
정신적 지원: 당뇨병 관리에 대한 스트레스를 줄이기 위해 가족이나 친구와 대화하거나, 당뇨병 관련 지원 그룹에 참여해보세요.
전문가 상담: 영양사와 상담하여 본인에게 맞는 식단 계획을 세우는 것도 좋은 방법입니다. 가까운 내과 또는 가정의학과 가셔서 의사와 충분히 상담하시고 본인에게 적절한 식단 또는 영양상담 등을 해보시면 좋을 것 같아요.
마지막으로, 의사와 정기적으로 상담하여 현재 복용 중인 약물이나 주사에 대해 논의하고, 필요시 조정할 수 있도록 하세요. 건강 관리에 있어서는 꾸준함이 가장 중요합니다. 힘내세요!
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질문1- 지인중에 30살인데 일주일에 3~4번씩 단음식 먹는데도 당뇨가 안오던데요 왜그러는건가요?물론 먹방하는사람들만큼은 안먹습니다 질문2-친척형이 32살인데요 매일 사과반쪽씩 아침에먹는데도 당뇨가 안오던데 사과도 단음식 인데 왜그러는건가요?
저는 16살입니다 저는 단음식을 좋아해서 과도하게는 막 먹지 않지만 좀 양이 많은편입니다 그래서 러닝머신도 충분히 뛰고있고 킥복싱도 다니고있는데 제가 걱정 되는건 당뇨올까봐 걱정인데 저희 가족 조상 친척 다 당뇨가 없는데 이렇게 단거 좀 많이 먹는다고 당뇨오진않겠죠 기족력이없는데
선생님 핼리콘박터균처방받으로가는데요 위축성위염인데요약이 심하게독하고 중도에먹다가포기하나요약먹기가두렵기도함니다 사람마다틀리겠지만 약이엄청나게 힘들다던데건강을위해서안먹기도그렇코 걱정됨니다 그리고음식관리도잘해야하나요입맛이없고식욕이별로없서서 억지로먹기는함니다