제가 당뇨병이 있어요 당뇨약도 먹고있고,혈당조절제도 먹고있어요 제가 깜박하고 안먹는날도 있지만 20살이라는 어린나이라서 먹는거 조절만 잘하면 약 먹는거나,주사맞는거 둘중에 하나는 안할수있다해서 열심히 먹고있어요 근데 전에는 안그랬는데 당뇨약을먹고,혈당조절제도 열심히 먹는데 자꾸 단게 너무너무 먹고 싶고 약먹는게 너무 버겁습니다..혈당재는것도 이제 너무 힘든데 어떻게하면 좋을까요? 병원에 가서 얘기해봐도 식단조절 만 잘하래요..말이 쉽지 아직 먹고싶은것도 많고,못먹어본것들이 얼마나 많은데 이거저거 다 먹어보고싶은데 엄마가 커피숍에 있는 음료수 2잔 마셨으면 됐지 뭘 또 먹녜요...
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
당뇨병 관리가 쉽지 않다는 점 충분히 이해합니다. 특히 젊은 나이에 식단 조절과 약물 복용을 병행하는 것이 부담스러울 수 있습니다. 하지만 혈당 조절은 장기적인 건강을 위해 매우 중요합니다. 몇 가지 조언을 드리자면:
식단 조절: 단 음식을 피하는 것이 중요하지만, 완전히 금지하는 것보다는 적절한 양을 정해두고 드시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 주말에만 소량의 디저트를 즐기는 식으로 규칙을 정해보세요. 식단 조절을 통해 체중 감량을 하신다면 크게 염려하지 않으셔도 됩니다.
대체 음식 찾기: 단 음식을 대체할 수 있는 건강한 간식을 찾아보세요. 예를 들어, 과일이나 견과류는 좋은 대안이 될 수 있습니다.
혈당 모니터링: 혈당을 자주 체크하는 것이 힘들다면, 의사와 상의하여 모니터링 빈도를 조정할 수 있는지 알아보세요. 약제 복용 이후 다양한 반응이 나타날 수 있으니, 주치의와 논의해 보시길 권장드립니다.
정신적 지원: 당뇨병 관리에 대한 스트레스를 줄이기 위해 가족이나 친구와 대화하거나, 당뇨병 관련 지원 그룹에 참여해보세요.
전문가 상담: 영양사와 상담하여 본인에게 맞는 식단 계획을 세우는 것도 좋은 방법입니다. 가까운 내과 또는 가정의학과 가셔서 의사와 충분히 상담하시고 본인에게 적절한 식단 또는 영양상담 등을 해보시면 좋을 것 같아요.
마지막으로, 의사와 정기적으로 상담하여 현재 복용 중인 약물이나 주사에 대해 논의하고, 필요시 조정할 수 있도록 하세요. 건강 관리에 있어서는 꾸준함이 가장 중요합니다. 힘내세요!
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
36살부터 당뇨에 관리에 신경써도 늦지않나요? 나이적으로요 그전까진 단음식 빵을 자주먹었지만요
건강검진을 받았는데 저체중에 당뇨관리가 나왔는데 정상~당뇨 중간 단계라고 나왔는데 당뇨관리를 어떻게 해야하면 좋은음식은 뭐가 있을까여?
당뇨 전단계인데 어떻게 관리하면 좋은지 알려주실수있을까요 운동과 음식
