단음식 섭취에도 당뇨가 안 오는 이유?

Question

질문1- 지인중에 30살인데 일주일에 3~4번씩 단음식 먹는데도 당뇨가 안오던데요 왜그러는건가요?물론 먹방하는사람들만큼은 안먹습니다

질문2-친척형이 32살인데요 매일 사과반쪽씩 아침에먹는데도 당뇨가 안오던데 사과도 단음식 인데 왜그러는건가요?

문은영 · Accepted Answer

당뇨와 관련하여 궁금한 점이 있으신 것 같아요.
문의주신 내용에 대해 설명드릴게요.

1) 지인 중 30살인데, 1주일에 3-4번 단음식을 먹어도 당뇨가 안 오던데 왜 그런 것인지 문의를 주셨어요.
일단 당뇨와 관련하여 설명드릴게요. 당뇨병 발병은 단순히 설탕 섭취만으로 결정되지 않아요. 유전적 요인, 전반적인 식습관, 운동량, 체중 등 여러 요소가 복합적으로 작용해요.
따라서 정상 체중을 유지하고 있고, 단음식을 간헐적으로 섭취한다면 당뇨병 발병 위험이 크게 높아지지 않을 수 있어요. 
또한 30살이라고 하셨는데요. 30대 초반은 상대적으로 젊은 나이로, 인슐린 저항성이 아직 발생하지 않았을 가능성이 높아요.

2) 32살 친척형이 매일 사과 반 쪽씩 아침에 먹어도 당뇨가 안 오던데, 사과도 단음식인데 왜 그런것인지 문의를 주셨어요.
사과가 단 음식이라 당뇨를 유발한다고 생각하시는 것 같은데요.
사과는 단맛이 있지만 당뇨병 위험을 높이지 않는 음식이에요. 오히려 여러 연구에서 사과 섭취가 제2형 당뇨병 위험을 낮추는 것으로 나타났어요.
사과에 함유된 식이섬유는 혈당 상승을 늦추고 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이돼요. 또한 사과에는 항산화 물질이 ㅂ포함되어 있고 혈당 조절에 긍정적인 영향을 주어요.
온전한 과일 형태의 섭취는 과일 주스와 달리 당뇨병 위험을 높이지 않아요. 오히려 블루베리, 포도, 사과 등의 섭취는 당뇨병 위험을 낮출 수 있으므로 섭취를 해주시는 것이 좋아요.
또한 하루에 사과 반쪽은 과도한 양이 아니며 건강에 이로운 양이므로, 당뇨를 유발하지는 않을 것으로 보여요.

정리해보자면, 단순히 단 음식이나 과일을 먹는다고 당뇨병이 유발되는 것은 아니에요. 당뇨병 발병에는 식습관, 운동, 유전적 요인 등 다양한 요소가 미쳐요.

단음식 섭취에도 당뇨가 안 오는 이유?

가정의학과 관련 1개의 답변

선생님이 추천한 콘텐츠예요

[1분 FAQ] 당뇨병 원인으로는 어떤 게 있나요?

가정의학과 관련 질문

과도한 단 음식 섭취로 당뇨 위험 있을까요?

만성질환

당뇨와 피검사 후 패스트푸드와 단 음식 섭취, 혈액순환에 영향을 미칠까요?

만성질환

패스트푸드와 단 음식 섭취 후 혈액순환과 당뇨에 어떤 영향을 미칠까요?

만성질환