육아우울증은 항상 그런가요 아니면 오락가락 한건가요 요즘은 예민하기도 하고 별일 아닌거에도 민감하게 받아들여 지고 잘 웃질않아요간혹은 짜증도 심하구요 무기력하고 머릿 속 생각은 오로지 육아랑 집안일 뿐이예요 아기들 앞에서만 웃지만 거기까지예요 아기들 이랑 자루놀아줘야 죄책감도 없고 또 혼자 있을땐 내 이름은 마지막으로 언제 불렸지..... 나는 왜 누군가의 엄마로 불리는게 당연하게 되고 내 이름으로 날 찾는 사람도 없다는 생각을하고 나를먼저찾던 가족도 내 아기들 먼저 찾는 그런 생각도해요...... 뭘해도 재미없고 식욕이폭팔하거나 아니면 식욕이 아예없어서 간혹은1일1식을 한때도 있어요 근데 지속적 이라기 보단 안그런 날도 있고 대부분의 날에 그래요 육아우울증인가요 아닐까요
1개의 답변
육아우울증은 항상 같은 강도로 지속되지 않고 증상이 오락가락할 수 있습니다. 질문자님이 경험하고 계신 예민함, 짜증, 무기력함, 식욕 변화, 즐거움 상실 등은 육아우울증의 전형적인 증상에 해당합니다.
특히 "내 이름은 마지막으로 언제 불렸지"라는 생각이나 자신의 정체성이 '엄마'라는 역할에 함몰되는 느낌, 그리고 자신을 위한 시간이나 관심이 없다고 느끼는 것은 많은 육아 중인 부모들이 경험하는 감정입니다.
우울장애는 일반적으로 우울감이나 무기력증 등이 2주 이상 지속될 때 의심할 수 있습니다. 하지만 모든 날이 똑같이 힘든 것은 아니며, 좋은 날과 나쁜 날이 번갈아 나타날 수 있습니다.
질문자님의 증상이 일상생활과 육아에 지속적인 어려움을 주고 있다면, 정신건강의학과 상담을 통해 정확한 진단과 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 육아우울증은 개인의 약함이 아니며, 적절한 치료와 지원으로 상태를 개선할 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
우울증 증상중에 이명이나 귀 먹먹함이 있나요? 우울증 진단 받아서 약 복용중인데 갑자기 이명증상이 생겨서요
정신건강공황장애불면증+2우울증 관련 질문입니다 제가 남자친구랑 만날 땐 편안하고 기분이 괜찮아요 근데 그 외에 모든 상황은 너무 우울하고 무기력 해요 밖에 나가면 사람들 많을 생각에 불안하고 가슴 떨리고 혼자 있을 땐 항상 이유는 모르겠는데 그냥 엄청 울어요 아무것도 안 하고싶고 살고싶단 힘조차 없는 기분이에요 근데 답답한 건 원인을 모르겠고 이유도 모르겠어요 그냥 정말 이유없이 너무 우울해서 괴로워요 이유라도 있으면 병원을 가겠는데 이유가 없으니 병원도 못 가겠어서 물어봅니다 우울증은 5년째 앓고 있는데 이게 괜찮다가 안 괜찮다가 합니다 스트레스 받는 날은 엄청 울면서 공황발작이 오고 발작이 끝나면 자해를 해요 왜 이렇게 살까 자책하면서 자괴감 들고 자살을 항상 생각합니다 인터넷 들어가면 사람들 글이나 영상만 봐도 손발이 덜덜 떨려요 잠도 하루에 5번 많으면 8번 깨고 항상 새벽 3시 이후로 자요 쉴 땐 엄청 자요 음식은 엄청 많이 먹게 됐어요 지속된 건 한 달 정도 됐습니다 병원을 가봐야 하는 걸까요?
정신건강공황장애불면증+3저는 중학생 때 등교 준비를 하던 도중 주방세제를 들이마셨어요. 고등학생 때까지도 자신은 어른이 되기 전에 자살로 죽을 거라는 확신이 있었어요. 몇 번이나 자해했고, 자살 시도를 했고, 대학생 때 자취하면서는 박스와 페트병 버리는 것도 어려워 쓰레기장 같은 집에서 살았어요. 그러던 제가 이제는 나름 적성에 맞는 직업을 가지고 주말이면 연인과 데이트를 하는 20대 후반이 되었습니다. 누군가의 부러움을 살 정도의 인생은 아니더라도 스스로 많이 발전했다고 생각하는데요, 그런데 왜 아직도 저는 우울할까요. 직장 동료들과 농담하며 웃고, 업무를 통해 성취감을 느끼고, 연인에게 애틋함을 느끼는 순간들이 분명히 있는데도 퇴근길, 전화를 끊은 순간, 자려고 누웠을 때 등등 일상의 틈새마다 '이제 그만 살고 싶다', '살 만큼 살았다' 하는 생각이 들어요. 약 3달 전부터 순한 항우울제를 복용하고 있는데 증량하거나 다른 약을 처방받아야 하나 싶네요. 이 잔잔하게 죽고 싶은 마음은 대체 뭘까요?
정신건강불안스트레스+1