우울증 증상이 지속되는데, 항우울제 복용이 충분한가요?

Question

저는 중학생 때 등교 준비를 하던 도중 주방세제를 들이마셨어요.
고등학생 때까지도 자신은 어른이 되기 전에 자살로 죽을 거라는 확신이 있었어요.
몇 번이나 자해했고, 자살 시도를 했고, 대학생 때 자취하면서는 박스와 페트병 버리는 것도 어려워 쓰레기장 같은 집에서 살았어요.
그러던 제가 이제는 나름 적성에 맞는 직업을 가지고 주말이면 연인과 데이트를 하는 20대 후반이 되었습니다.
누군가의 부러움을 살 정도의 인생은 아니더라도 스스로 많이 발전했다고 생각하는데요,
그런데 왜 아직도 저는 우울할까요.
직장 동료들과 농담하며 웃고, 업무를 통해 성취감을 느끼고, 연인에게 애틋함을 느끼는 순간들이 분명히 있는데도
퇴근길, 전화를 끊은 순간, 자려고 누웠을 때 등등 일상의 틈새마다 '이제 그만 살고 싶다', '살 만큼 살았다' 하는 생각이 들어요.
약 3달 전부터 순한 항우울제를 복용하고 있는데 증량하거나 다른 약을 처방받아야 하나 싶네요.
이 잔잔하게 죽고 싶은 마음은 대체 뭘까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

우울증 증상이 지속되고 계시는군요. 우울증은 개인마다 다르게 나타나며, 단기간에 호전되기도 하고 때로는 지속되거나 악화되기도 합니다. 현재 순한 항우울제를 복용하고 계시지만, 여전히 우울한 감정과 '살 만큼 살았다'는 생각이 드신다면, 약물의 용량 조정이나 다른 종류의 약물로의 변경이 필요할 수도 있어요.

약물 치료와 함께 심리치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 인지행동치료(CBT)나 정신역동치료와 같은 치료법은 우울증의 근본적인 원인을 이해하고 대처하는 데 도움을 줄 수 있죠.

현재 진료받고 계신 병원의 의사와 충분한 상담을 통해 약물의 효과를 평가하고, 필요하다면 치료 계획을 조정해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 주변의 지원과 전문가의 도움을 받으시는 것이 중요해요. 혼자서 이겨내려고 하지 마시고, 가까운 심리상담 센터나 정신건강의학과에 내원해 보시길 권장드립니다.

우울감이 드실 때 샤워를 해보시거나 잠깐 밖에 나가 산책을 해보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 또한, 위험한 생각이 드실 때는 자살예방상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199, 한국생명의전화 1588-9191 등 24시간 전화 상담을 통해 마음과 상황을 터 놓고 대화를 나눠 보실 수 있습니다.

자신의 감정을 솔직하게 표현하고 도움을 요청하는 것은 용기 있는 행동이에요. 질문자님의 앞날이 어제보다 더 밝기를 항상 응원할게요.

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