허리 통증 시 엎드려서 몸을 위로 땡기는 자세 괜찮을까요?

정OO • 2025.01.22

허리 통증이나 허리 디스크가 있을때 엎드려서 몸을 위로 땡기는 자세 괜찮나요? 그 자세 하면 허리 통증이 줄어서요

허리통증

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통증 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.22
허리 통증이나 디스크 문제가 있을 때 엎드려서 몸을 위로 땡기는 자세는 코브라 자세로 알려져 있으며, 일부 환자에게는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 자세가 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 개인의 상태나 허리 문제의 정도에 따라 다를 수 있습니다. 만약 이 자세를 취했을 때 통증이 줄어든다면 계속 시도해볼 수 있지만, 통증이 심해지거나 불편함을 느낀다면 즉시 중단하고 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다. 허리 건강을 위해서는 정확한 진단과 적절한 치료가 중요하므로, 지속적인 통증이 있다면 정형외과 전문의의 평가를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한, 재활의학과에서 도수 치료를 통해 올바른 운동 방법을 배우는 것도 고려해볼 수 있습니다.
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