안녕하세요 30대 여성입니다 제가 오늘 어깨가 많이 뭉칠것 같아서 어깨 마사지 기계로 받고 친구가 등이랑 다리를 발까지 다 마사지 해주고 마사지 받고 누워서 자다가 일어났더니 머리에서 목으로 내려가는 머리끝부터 약간 쥐가 난것처럼 머리도 멍하고 너무 피곤하고 두통도 심하고 너무 힘이 드는데 왜 그런걸까요?? 손발이 원래 차갑고 혈액순환이 잘 안되는편인데 혈액순환 때문에 그런걸까요??
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
마사지 후 두통과 피로감을 경험하고 계신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.
마사지 후 나타나는 두통과 피로감은 몇 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 마사지 과정에서 근육을 자극하고 풀어주는 과정에서 근섬유들이 미세하게 손상되면서 회복하는 과정에서 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 어깨와 등, 다리까지 광범위한 마사지를 받으셨기 때문에 전신적인 피로감을 느끼실 수 있어요.
또한 질문자님께서 언급하신 것처럼 평소 혈액순환이 잘 안 되는 체질이라면, 마사지로 인해 혈액순환이 갑자기 촉진되면서 일시적으로 두통이나 피로감이 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 마사지는 체내 노폐물을 순환시키는 효과가 있는데, 이 과정에서 일시적으로 몸살과 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.
이런 증상은 보통 1-2일 정도 충분한 휴식과 수분 섭취로 호전되는 경우가 많습니다. 무리한 활동은 피하시고 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 증상이 심하다면 타이레놀과 같은 진통제를 복용해볼 수도 있습니다.
다음에 마사지를 받으실 때는 좀 더 부드러운 강도로 시작하여 점차 강도를 높이는 방식으로 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 마사지 후에는 충분한 수분을 섭취하여 체내 노폐물 배출을 돕는 것이 좋습니다.
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식사 후 두통과 피로감이 너무 심해 일상생활에 지장이 갑니다 원인이 무엇이고 어떻게 해결할 수 있나요?
어제부터 지금까지 하루종릴 머리가 아프고 너무 피곤해요 특별히 뭐 한게 없는데 두통이 계속 있는데 왜이럴까요??
몸에 힘이 없고 밤에 잠이 잘 안오고 깊은 수면에 빠지질 않고 매일 피로한데 어디 병원을 가야할까요?(왜 이러는지를 모르겠네요)
