수면장애와 피로의 원인은 무엇인가요?

Question

몸에 힘이 없고 밤에 잠이 잘 안오고 깊은 수면에 빠지질 않고 매일 피로한데 어디 병원을 가야할까요?(왜 이러는지를 모르겠네요)

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

최근 지속적으로 몸에 힘이 없고, 밤에 잠이 잘 오지 않으며, 깊은 수면에 들지 못하고 매일 피곤한 증상이 동반되고 있어 불편하고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

해당 증상은 여러 가능성을 고려해 볼 수 있어요.

우선 만성 피로 증후군의 경우 일상생활에 심각한 영향을 줄 정도로 피로가 지속되며, 휴식을 취해도 별다른 호전이 없는 경우가 있어요.
또한, 빈혈, 갑상선 기능 이상, 당뇨병, 간 질환 등 신체적인 문제가 원인일 수 있고, 스트레스, 우울증, 불안 등 심리적인 이유로 불면 및 피로가 심해질 수 있어요.
그리고 수면 무호흡증, 불면증, 렘수면 장애 등 수면 질 저하가 심각한 만성 피로의 원인이 될 수 있어요.

해당 증상으로 불편하시다면, 우선 가까운 수면 클리닉으로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 수면의 질을 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.
만약 특별한 이상 소견이 없을 경우에는 내과나 정신건강의학과로 방문하셔서 추가적인 검사와 진료를 통해 현재 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.

해당 증상을 완화하기 위해서는 자기 전 스마트폰이나 PC 등 전자기기 사용을 하지 않는 것이 좋을 것 같고, 수면 환경을 개선해보시는 게 좋을 것 같아요.
또한, 평소 스트레스 관리를 잘 해주시고, 규칙적은 운동 및 균형잡힌 식습관을 가지며 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같아요.

만약 증상이 2주 이상 지속되거나, 해당 증상으로 많이 불편하실 경우에는 병원으로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.

수면장애와 피로의 원인은 무엇인가요?

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