여러 영양제 함께 복용해도 되나요?
조OO • 2025.03.19
현재 질유산균 종합비타민 오메가3 어성초환 프로폴리스 이렇게 먹고있는데 약국에서 비타민d를 더해서 먹으라고 하셔서요 이렇게 다 먹어도 괜찮은건가요?
영양제추천
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.19error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 현재 드시고 있는 영양제와 비타민 D를 추가로 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 비타민 D는 햇빛을 통해 체내에서 합성되지만, 실내생활이나 직장생활로 인해 결핍되기 쉬워 적정량을 복용하시면 도움이 될 수 있습니다. 다만, 종합비타민에 비타민 D가 포함되어 있을 가능성이 높으므로 중복하여 복용하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 또한, 모든 영양제를 함께 섭취할 때는 각 성분의 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 만약 특정 건강 상태나 약물 복용 중이라면, 주치의와 상담하여 개인에게 맞는 섭취량을 확인하는 것이 좋습니다. 영양제는 건강보조기능식품이므로, 규칙적인 식사와 가벼운 운동을 병행하시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 개인의 기저질환이나 복용 중인 약물에 따라서 불필요한 영양제가 있을 수 있으니 평소 검진을 받는 병원이나 의원에서 확인 후 복용해보시길 권유드립니다.
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영양제 관련 질문
고등학생이 여러 영양제 함께 복용해도 되나요?
현재 고등학교 1학년이고 키는 168cm입니다 뼈 검사 결과 성장판은 아직 열려잇다고 하고 고2까지 아주 조금씩 자라며 앞으로 5cm정도 본다고 진단 받았습니다 혹시나 하는 마음에 영양제를 먹여보고 싶어서 여러가지 골라보았는데요 솔가제품이며 가바500mg,타우린500mg, coq-10 120mg,칼슘1000mg 마그네슘400mg 아연15mg 용량 입니다 17세 아이가 먹어도 되는지 저제품들을 다 같이 먹어도 되는지 궁금합니다 더 필요한 식품이 잇는지도 궁금합니다
영양제
복용시간
부작용
+22025.06.22콘드로이틴 영양제와 야즈 복용 시 혈액 응고 영향 있을까요?
1. 콘드로이틴 영양제와 야즈 복용 함께 복용 해도 되나요? 2.글루코사민 영양제와 야즈 복용 함께 해도 되나요? 영양제 2종류 다 혈액 응고 성분이 있다고 해서요
영양제
복용시간
부작용
+42024.09.14영양제 복용 중 판토텐산 복용 가능한가요?
영양제 여러개먹으면서 판토텐산을 같이 복용해도되나요?
여드름/피부염
2024.03.08