76일차 남아 몸무게 6.8~9 분유수유중 아침 7시기준으로 160으로 4번 막수 저녁7시 180 먹여요 요즘 등대고 낮잠 자기 연습시키는데 입면까지 시간이 20분정도 걸릴때도있고 5분만에 잠들때도 있어요 문제는 오래 깊이 자지를 않아서 낮잠시간이 너무 적어요..10분자고 1시반 2시간 깨어도 있고 길게자면 40분 입니다.. 어떨때는 스스로 깨서 다시 입면을 하고 거의 대부분은 찡얼거리면서 다시 잠을 못 들어요..이럴경우에 다시 안아서라도 재워야할까요.? 스스로 다시 잠들때까지 기다리는 시간이 30분이 넘어가니 다음 수유텀이 다가오고 정말 머리아파요
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아기의 낮잠 패턴에 대해 고민이 많으신 것 같습니다. 76일 된 아기가 낮잠을 10분에서 40분 정도로 짧게 자는 것은 사실 정상적인 현상일 수 있습니다. 아기의 수면 주기는 성인보다 짧기 때문에 자연스럽게 짧은 낮잠을 자는 경우가 많습니다.
아기가 깨어난 후 찡얼거리면서 다시 잠들지 못하는 경우, 안아서 재워주는 것도 좋은 방법입니다. 특히 이 시기의 아기는 충분한 수면이 성장과 발달에 중요하기 때문에, 아기가 필요로 하는 수면을 취할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.
다만, 아기가 짧은 낮잠 후에도 활기차고 기분이 좋다면, 현재의 낮잠 패턴을 유지해도 괜찮습니다. 아기마다 수면의 필요성과 패턴이 다르기 때문에, 아기의 상태를 잘 관찰하면서 필요에 따라 조정해보세요.
낮잠 시간을 늘리기 위해서는 조용하고 어두운 환경을 조성하고, 규칙적인 수면 루틴을 만들어 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 수유 시간과의 균형도 중요하니, 아기의 전체적인 일과를 고려하여 조절해보시기 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
밤에 잠을 적게 잔다고 생각하지는 않는데 오전에 피곤해서 낮잠을 자고 일어나면 더 피곤해져요. 낮잠을 또 자면 더이상 피곤하진 않는데 낮잠을 너무 많이 자야해요. 오히려 낮잠을 잘때 너무 깊게 잠이 들어서 깼을때 더 피곤한 것 같기도 해요.낮잠을 아주 짧게 잔다면 괜찮을까요?
가정의학과6개월아기 낮잠을 일부러 너무 재우면 안좋은가요
소아청소년과신생아20분 낮잠을자려면 눈감고 완전히 잠든상태인가요? 아니면 그냥 눈감고 가만히 누워있는건 낮잠은아닌지요?
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