밤에 군것질이 아토피 염증 유발 가능성은?
밤에 군것질 하는 습관이 아토피 염증의 원인이 될 수도 있나요?
밤에 군것질 하는 습관이 아토피 염증의 원인이 될 수도 있나요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 밤에 군것질하는 습관이 아토피 피부염의 염증을 유발하거나 악화시킬 가능성이 있습니다. 아토피 환자의 경우 유제품, 가공식품, 기름진 음식 등은 피해야 하며, 이러한 음식들은 특히 당분이 많이 포함되어 있어 염증을 악화시킬 수 있습니다. 밤에 섭취하는 음식은 소화에 부담을 주고 수면의 질을 저하시킬 수 있는데, 이는 면역 체계에 부정적인 영향을 미쳐 아토피 증상을 더욱 심화시킬 수 있습니다. 따라서 아토피 피부염을 관리하기 위해서는 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 중요하며, 밤에는 특히 가벼운 음식을 선택하고, 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 피부의 여러 증상을 유발시키거나 악화시킬 수 있는 자극 물질과 스트레스를 피하는 것도 중요합니다. 지속 가능한 식습관을 만들고 개인의 상태에 맞는 치료를 위해 피부과나 한의원 등 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.
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투잡 시작하면서 군것질이 늘었어요. 뱃살만 찌는데 걱정돼서요... ㅜㅜ
다이어트 한약을 먹고있는데 효과가 없어서 쿠시미아 처방 받고싶어요. 동시 섭취는 불가능할까요? 밥먹는 양은 적은데 단음식 자주먹고 군것질이 심해요.
최근 10시이전에 과자 같은 군것질을 좀 해서 위산이 올라와서 목이 좀 꺼끌하고 건조했는데 먹고나서 20분가량 앉아있다가 눕는데 그래도 위산이 올라오는 느낌이 드는데 밤에 군것질을 안하는게 좋을까요?