안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
양팔이 저리고 통증이 있는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 자주 묵직한 물건을 잡는 습관이 있다면, 근육의 과사용이나 반복적인 스트레인으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 또한, 신경 압박이나 손목터널증후군과 같은 신경 관련 문제도 고려해볼 수 있습니다.
이러한 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:
- 휴식: 팔을 충분히 쉬게 하고, 무거운 물건을 드는 것을 피하세요.
- 스트레칭: 팔과 손목의 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화시켜 보세요.
- 온찜질 또는 냉찜질: 통증 부위에 온찜질이나 냉찜질을 적용하여 염증과 통증을 줄일 수 있습니다. 단기 통증에는 냉찜질이 도움이 될 수 있어요.
- 자세 교정: 작업 시 올바른 자세를 유지하고, 손목과 팔의 위치를 조정하여 부담을 줄이세요.
- 전문가 상담: 증상이 지속되거나 악화될 경우, 정형외과나 신경과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
증상이 심각하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 조기에 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 손목터널증후군이 아니더라도 외상에 의한 인대, 힘줄 손상일 가능성도 있기에 빠른 시일 내로 병원에 방문해주세요.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.