정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.04

  속이 안 좋고 두근거림, 떨림 등의 증상은 스트레스나 불안감으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 신체적 증상까지 나타날 수 있어요. 이러한 증상을 완화하기 위해 심호흡을 통해 긴장을 풀어보시고, 충분한 휴식을 취하며 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 해보세요. 예를 들어, 명상이나 가벼운 산책이 도움이 될 수 있습니다. 또한 카페인 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것도 중요해요. 그러나 이러한 자가 관리 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 증상이 지속되고 심해진다면 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 정신건강의학과에 내원하여 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황이나 불안감으로 힘들 때에도 상담을 받아보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 전문의와 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾아보시길 권유드립니다. 대면 진료가 부담스러우시다면 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보실 수도 있어요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0