학교 다니면서 살이 빠지는 것이 괜찮은가요?
학교가 커서 많이 걸어 다니고 밥을 한 끼 밖에 못 먹고 수업 들을 때도 있고 배가 작아서 조금만 먹어서 그런지 살이 빠져요 괜찮을까요? 학교 다니고 나서부터 살이 빠지기 시작했어요 한 2달 동안 4키로 정도 빠진 것 같은데 몸에 이상은 없는 것 같아요
학교가 커서 많이 걸어 다니고 밥을 한 끼 밖에 못 먹고 수업 들을 때도 있고 배가 작아서 조금만 먹어서 그런지 살이 빠져요 괜찮을까요? 학교 다니고 나서부터 살이 빠지기 시작했어요 한 2달 동안 4키로 정도 빠진 것 같은데 몸에 이상은 없는 것 같아요
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살이 빠지는 것이 항상 건강에 문제가 되는 것은 아니지만, 체중 감소의 원인을 잘 파악하는 것이 중요합니다. 학교 생활로 인해 활동량이 늘어나고 식사량이 줄어들면서 체중이 감소한 것이라면, 이는 자연스러운 변화일 수 있습니다. 하지만 2달 동안 4kg 정도 빠졌다면, 체중 감소 속도가 비교적 빠른 편이므로 몇 가지를 점검해보는 것이 좋습니다. 1. 영양 상태: 하루 한 끼만 먹는 경우, 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 가능성이 있습니다. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 식사량이 적더라도 영양소가 풍부한 음식을 선택하세요. 2. 활동량: 학교에서 많이 걸어 다니는 것이 체중 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 활동량이 많다면, 그에 맞는 에너지를 보충해주는 식사가 필요합니다. 3. 건강 상태: 체중 감소가 지속되거나 피로, 어지러움, 소화 문제, 탈모 등 다른 증상이 동반된다면 건강 문제일 가능성이 있으니 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 4. 스트레스: 학교 생활로 인해 스트레스를 받거나 수면 부족이 있다면 체중 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리와 충분한 휴식도 중요합니다. 현재로서는 몸에 이상이 없다고 느끼신다면 큰 걱정은 없을 수 있지만, 체중 감소가 계속되거나 다른 증상이 나타난다면 꼭 전문의와 상담하시길 권장합니다. 또한, 하루 한 끼 식사는 장기적으로 건강에 좋지 않을 수 있으니 가능한 한 규칙적인 식사를 하도록 노력해보세요.
꼭 확인해주세요.
한달안에 살이 2키로가 빠졌어요 운동도 아무것도 안했는데 첨에 몸살감기마냥 아프다가 목이 찢어지듯이 아프다가 비염이 심해져서 기침가래가 심해진상태로 한 20일정도 됐고 병원도 처음부터가서 한 네번인가 가서 약 먹고 있는데 많이 나아지긴 했어요 근데 약 많이 먹으면 살이 빠지기도 하나요..? 아니면 기침 많이 하고 아파서 빠진걸까요..? 원래 163/49였는데 다이어트해서 뺀게 아닌이상 한 번도 47이녔던적이 없어요..ㅠㅠ 그리고 비염 코막힘이나 기침은 많이 나았는데 아직 좀 있고 귀까지 가끔 먹먹해지기도 하는데 다음에 병원 가면 귀도 먹먹하다고 해야할까요??
당뇨2형인데 당뇨약먹고 살이 빠져요 월래그런건가요?
20년 넘게 술을 먹다가 끊은지 5개월정도 됐는데 이럴경우 살이 빠지는게 맞는건지, 찌는게 맞는건지 궁금합니다..저 같은 경우 몸무계 변화는 거의 없는데 보는사람들 마다 살이 많이 빠졌다고 하는데 이유를 모르겠습니다.