학교 다니면서 살이 빠지는 것이 괜찮은가요?

송OO • 2025.05.16

학교가 커서 많이 걸어 다니고 밥을 한 끼 밖에 못 먹고 수업 들을 때도 있고 배가 작아서 조금만 먹어서 그런지 살이 빠져요 괜찮을까요? 학교 다니고 나서부터 살이 빠지기 시작했어요 한 2달 동안 4키로 정도 빠진 것 같은데 몸에 이상은 없는 것 같아요

다이어트
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
광고 이미지

AD

다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.16

    살이 빠지는 것이 항상 건강에 문제가 되는 것은 아니지만, 체중 감소의 원인을 잘 파악하는 것이 중요합니다. 학교 생활로 인해 활동량이 늘어나고 식사량이 줄어들면서 체중이 감소한 것이라면, 이는 자연스러운 변화일 수 있습니다. 하지만 2달 동안 4kg 정도 빠졌다면, 체중 감소 속도가 비교적 빠른 편이므로 몇 가지를 점검해보는 것이 좋습니다. 1. 영양 상태: 하루 한 끼만 먹는 경우, 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 가능성이 있습니다. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 식사량이 적더라도 영양소가 풍부한 음식을 선택하세요. 2. 활동량: 학교에서 많이 걸어 다니는 것이 체중 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 활동량이 많다면, 그에 맞는 에너지를 보충해주는 식사가 필요합니다. 3. 건강 상태: 체중 감소가 지속되거나 피로, 어지러움, 소화 문제, 탈모 등 다른 증상이 동반된다면 건강 문제일 가능성이 있으니 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 4. 스트레스: 학교 생활로 인해 스트레스를 받거나 수면 부족이 있다면 체중 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리와 충분한 휴식도 중요합니다. 현재로서는 몸에 이상이 없다고 느끼신다면 큰 걱정은 없을 수 있지만, 체중 감소가 계속되거나 다른 증상이 나타난다면 꼭 전문의와 상담하시길 권장합니다. 또한, 하루 한 끼 식사는 장기적으로 건강에 좋지 않을 수 있으니 가능한 한 규칙적인 식사를 하도록 노력해보세요.

    꼭 확인해주세요.

    • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!
지금 당장 진료가 필요하다면?
닥터나우는
늦은밤, 주말에도
진료 가능해요!
앱 설치 유도 이미지
QR찍고 앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트