정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  근육 이완주사를 맞으신 당일에는 운동 강도를 조절하시는 것이 좋을 것 같습니다.

  주사를 맞은 부위(어깨와 목)에 직접적인 부담이 가는 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 특히 승모근에 직접적인 자극이 가는 운동(어깨 운동, 목 운동, 무거운 웨이트 트레이닝 등)은 당일에는 피하시는 것이 바람직합니다.

  하지만 하체 운동이나 가벼운 유산소 운동(걷기, 가벼운 조깅 등)은 주사 부위에 직접적인 영향을 주지 않는다면 가능할 수 있습니다. 다만, 운동 중 땀이 주사 부위를 자극할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

  무엇보다 중요한 것은 본인의 몸 상태를 잘 살피는 것입니다. 주사 부위에 통증이나 불편함이 느껴진다면 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취하세요. 주사의 효과를 최대화하기 위해서는 당일에는 가급적 해당 부위를 쉬게 하는 것이 좋습니다.

  회복에 도움이 되는 방향으로 운동 계획을 조정하시고, 점진적으로 운동 강도를 높여가시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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