영양제 복용 시간과 간격은?

이OO • 2025.02.27

여러 영양제 먹고 있는데, 각각 복용 시간 이랑 복용 간격 같은게 궁금해요 혹시나 서로 상호작용이 있을까봐요 일단 아세트실스테인 600mg 하루 두번 아르기닌 이랑 밀크씨슬 마그네슘 400mg 또 하루 아침에 카페인 200mg 이상 섭취합니다

교차복용복용시간
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처방약 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.27
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [처방약]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    영양제를 복용할 때는 상호작용을 고려하여 적절한 시간과 간격을 두는 것이 중요합니다. 아래는 각 영양제의 일반적인 복용 방법입니다:

    1. 아세틸시스테인: 보통 식사와 관계없이 복용할 수 있지만, 위장 장애가 있을 경우 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 하루 두 번 복용하신다면 아침과 저녁으로 나누어 드시면 됩니다.

    2. 아르기닌: 공복에 복용하는 것이 흡수에 유리합니다. 아침 식사 전이나 잠자기 전에 드시는 것이 좋습니다. 이는 이전 답변에서도 언급된 바와 같이 식전(공복)에 복용하는 것이 좋습니다.

    3. 밀크씨슬: 간 건강을 위해 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 하루 한 번 아침이나 저녁 식사와 함께 드시면 됩니다. 이전 답변에서는 자기 전에도 복용할 수 있다고 안내되었습니다.

    4. 마그네슘: 저녁에 복용하면 수면에 도움이 될 수 있습니다. 식사와 함께 또는 식사 후에 드시는 것이 좋습니다. 이는 이전 답변에서 저녁에 복용하는 것이 좋다고 언급되었습니다.

    5. 카페인: 아침에 드시는 것이 좋으며, 다른 영양제와 최소 2시간 간격을 두는 것이 좋습니다. 특히 아르기닌과 함께 복용 시 주의가 필요합니다.

    각 영양제의 복용 간격을 최소 2시간 이상 두는 것이 상호작용을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 구체적인 복용 방법은 주치의와 상담하시기 바랍니다. 영양제는 건강기능식품이기에 정확한 약물과의 상호작용 확인은 제한되므로 자세한 상담은 약물 처방의사와 상의해주세요.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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