수면유도제 처방 가능 여부
한OO • 2025.01.01
요즘 잠이 안와서 새벽늦게 잠들게 되는데 수면유도제를 약국에서 처방받을 수있나요?
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.01
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수면유도제는 일반의약품이 많아 약국에서 처방 없이 구매 가능합니다. 그러나 수면 문제는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있습니다. 수면유도제 복용 후에도 증상 개선이 없다면 가까운 정신건강의학과 내원을 권장드립니다.
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