식사 후 바로 누우면 구토와 복통이 생기는 이유는?

Question

어제 밥먹고 1시간후에 누워서 잤고 일어나서 아침먹고 바로 누웠는데 일어난후 30~1시간후에 구역질나면서 구토를 했어 그리고 밥먹고 난후에 누우면 위 부분이랑 아랫배쪽에 통증이있고 옆으로 누우면 가라앉아

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후 바로 누우면 구토와 복통이 생기는 것은 주로 위식도 역류 질환이나 소화불량 때문일 가능성이 높습니다.

식사 후 바로 누우면 중력의 도움 없이 위 내용물이 식도로 역류하기 쉬워집니다. 이로 인해 위산이 식도로 올라와 가슴쓰림, 복통, 구역질, 구토 등의 증상을 유발할 수 있어요. 특히 아침에 식사 후 바로 누웠을 때 30분~1시간 후에 구토를 경험하신 것은 이러한 역류 현상 때문일 수 있습니다.

위 부분과 아랫배쪽의 통증은 소화 과정에서 발생하는 가스나 위장의 부담으로 인한 것일 수 있으며, 옆으로 누우면 증상이 완화되는 것은 위치 변화로 위산의 역류가 줄어들기 때문입니다.

이런 증상을 예방하기 위해서는:
1. 식사 후 최소 2-3시간은 눕지 않는 것이 좋습니다
2. 식사량을 줄이고 천천히 먹는 습관을 들이세요
3. 자극적이거나 기름진 음식, 탄산음료, 카페인, 알코올 등은 피하는 것이 좋습니다
4. 잠자리에 들 때는 상체를 약간 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다

만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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