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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
척추 수술 후 변비로 인해 불편함을 겪고 계신 것에 대해 안타깝게 생각합니다. 변비가 심한 경우에는 섬유소가 충분한 식이와 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 중요해요. 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 해주시는 것도 변비 완화에 도움이 돼요. 변비 완화에 도움이 되는 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등) 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 해요.
관장은 변비를 완화하는 데 효과적인 방법 중 하나입니다. 관장을 통해 대변을 배출할 때는 일반적으로 많은 힘을 주지 않아도 되므로 척추 수술 후에도 비교적 안전하게 시행할 수 있습니다. 관장약을 넣을 때 약간의 불편함이나 차가운 느낌이 있을 수 있지만, 대부분의 경우 큰 통증은 없습니다. 약을 넣고 난 후에는 장이 자극을 받아 배변 욕구가 생기며, 보통 5~10분 정도 기다리면 효과가 나타납니다. 이때 약간의 복부 불편감이 있을 수 있지만, 참을 수 있는 수준일 것입니다.
만약 관장에 대해 걱정이 되신다면, 담당 의료진과 상의하여 가장 적절한 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋아요. 빠른 회복을 기원합니다.
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