운동과 금연 후 건강이 좋아졌나요?

Question

술은 거의 마신적이 없고 4년동안 꾸준히 걷기운동하고 금연은 3년9개월 하고 건강해 졌을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 운동과 금연은 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 4년 동안 꾸준히 걷기 운동을 하고, 3년 9개월 동안 금연을 유지하셨다면 건강이 좋아졌을 가능성이 높습니다. 걷기 운동은 심혈관 건강을 개선하고 체중 관리에 도움을 주며, 금연은 폐 기능을 회복시키고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 큰 역할을 합니다. 또한 술을 거의 마시지 않으셨다면 간 건강에도 긍정적인 영향을 미쳤을 것입니다.

다만, 개인의 건강 상태는 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 혈압이 높은 편이라면 혈압 변화를 꾸준히 기록하면서 관찰하는 것이 진단에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 평소 증상이 없더라도 심혈관 질환의 발생 가능성을 줄이기 위해 조기에 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 따라서 현재의 건강 상태를 정확히 확인하고 필요한 추가 조치를 취하기 위해 정기적인 건강 검진을 받으시는 것을 권장드립니다.

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