꿈을 생생하게 기억하는 이유는?

김OO • 2026.01.05

매일 꿈을 꾸고, 그 내용이 깨고 나서 일상생활 할때도 계속 생생하게 기억나요. 그래서 매일 꾸는 모든 꿈을 기억하게 되는 편입니다. 왜 그런건가요? 신기하네요

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1개의 답변

  • 꿈을 생생하게 기억하시는 경험이 신기하게 느껴지시는군요. 꿈을 생생하게 기억하는 것은 주로 REM 수면 단계와 관련이 있습니다. 우리가 꿈을 꾸는 것은 주로 REM 수면 단계에서 일어나는데, 이 단계에서 깨어날 때 꿈을 더 선명하게 기억하게 됩니다.

    질문자님처럼 꿈을 잘 기억하는 사람들은 수면 중 REM 단계에서 더 자주 깨거나, REM 수면이 더 활발할 수 있습니다. 또한 수면의 질, 스트레스 수준, 심리적 상태 등도 꿈을 기억하는 능력에 영향을 미칩니다.

    일부 연구에 따르면 창의적이고 상상력이 풍부한 사람들이 꿈을 더 잘 기억하는 경향이 있다고 합니다. 또한 꿈에 대해 관심을 가지고 기록하는 습관이 있으면 더 많은 꿈을 기억하게 될 수도 있습니다.

    만약 꿈이 너무 생생해서 수면의 질에 영향을 미치거나 일상생활에 지장이 있다면, 수면 환경을 개선하거나 취침 전 루틴을 조정해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 특별한 불편함이 없다면, 이는 질문자님만의 특별한 능력으로 볼 수도 있습니다.

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