꿈을 생생하게 기억하는 이유는?

김OO • 2026.01.05

매일 꿈을 꾸고, 그 내용이 깨고 나서 일상생활 할때도 계속 생생하게 기억나요. 그래서 매일 꾸는 모든 꿈을 기억하게 되는 편입니다. 왜 그런건가요? 신기하네요

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.05
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    꿈을 생생하게 기억하시는 경험이 신기하게 느껴지시는군요. 꿈을 생생하게 기억하는 것은 주로 REM 수면 단계와 관련이 있습니다. 우리가 꿈을 꾸는 것은 주로 REM 수면 단계에서 일어나는데, 이 단계에서 깨어날 때 꿈을 더 선명하게 기억하게 됩니다.

    질문자님처럼 꿈을 잘 기억하는 사람들은 수면 중 REM 단계에서 더 자주 깨거나, REM 수면이 더 활발할 수 있습니다. 또한 수면의 질, 스트레스 수준, 심리적 상태 등도 꿈을 기억하는 능력에 영향을 미칩니다.

    일부 연구에 따르면 창의적이고 상상력이 풍부한 사람들이 꿈을 더 잘 기억하는 경향이 있다고 합니다. 또한 꿈에 대해 관심을 가지고 기록하는 습관이 있으면 더 많은 꿈을 기억하게 될 수도 있습니다.

    만약 꿈이 너무 생생해서 수면의 질에 영향을 미치거나 일상생활에 지장이 있다면, 수면 환경을 개선하거나 취침 전 루틴을 조정해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 특별한 불편함이 없다면, 이는 질문자님만의 특별한 능력으로 볼 수도 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 꿈을 생생하게 기억하는 이유는 무엇일까요?

    왜그런지는 모르겠는데 항상 꿈을 꾸고 일어나면 그 꿈이 완전 생생하게 기억나요. 심지어 3일전에 꿨던 꿈도 세세하게 하나하나 다 기억나구요. 원래 꿈꾸고 일어나면 생생하게 기억나나요? 스토리 하나를 만들 수 있을만큼 너무 세세하게 하나하나 다 기억나서요..꿈은 보통 하루에 한 번 정도 꿔요

    정신건강의학과

    2024.03.24

  • 영아기도 트라우마가 작용하나요?

    아주 어릴적 2세~7세의 기억들이 너무나도 또렷하게 나는 경우가 있습니다. 문제는 그 기억들이 저를 자꾸 괴롭힌다는 것입니다. 잊고싶은데 잊지를 못하고 떠올릴때마다 사건이 있던 날들의 주위 환경과 시간 제가 입고 있던 옷, 하고 싶은 말은 있는데 말을 할 줄 모르니 엉엉 울기만 하며 바라봤던 현장들이 너무나도 생생하게 또렷하게 기억이 납니다. 예전에는 내가 망상을 하거나 꿈을 기억하는가보다 하였으나 부모님과 대화 이후 정말로 있었던 일임을 알게 되고나서부터 저의 마음이 불건강한 시기가 오면 자꾸만 그 기억들이 떠오르고 탓을 하게 됩니다. 말도 못하던 어린 시절을 생생하게 기억하는 경우가 흔히 있기도 하는 것인가요? 잊을 수 있는 방법은 없을까요?

    정신건강의학과

    우울증

    불면증

    +5
    2022.11.27

  • 병원을 방문해야할까요?

    정말 아무 이유 없이 갑자기 옛날의 안좋았던기억이 떠올랐습니다. 지금은 조금 진정이 됐는데, 그 기억이 갑자기 생생하게 떠오르고 숨이 가빠왔고 눈물이 나다가 크게 울었고 화도나고 감정이 엄청 격렬해졌었습니다. 진정이 되어갈 때 쯤은 머리가 지끈거렸어요. 몇달에 걸쳐 가끔 한번씩 이러네요 병원을 방문해야할까요

    정신건강

    2023.04.14
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