꿈을 생생하게 기억하는 이유는 무엇일까요?

정OO • 2024.03.24

왜그런지는 모르겠는데 항상 꿈을 꾸고 일어나면 그 꿈이 완전 생생하게 기억나요. 심지어 3일전에 꿨던 꿈도 세세하게 하나하나 다 기억나구요. 원래 꿈꾸고 일어나면 생생하게 기억나나요? 스토리 하나를 만들 수 있을만큼 너무 세세하게 하나하나 다 기억나서요..꿈은 보통 하루에 한 번 정도 꿔요

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닥터나우 AI

2024.03.24

꿈을 생생하게 기억하는 현상은 사람마다 다르며, 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요. 일반적으로 REM 수면 단계에서 꿈을 꾸게 되는데, 이 단계에서 깨어나면 꿈을 더 생생하게 기억할 가능성이 높아요. 또한, 개인의 기억력, 스트레스 수준, 수면 패턴, 심리적 상태 등이 꿈을 기억하는 능력에 영향을 줄 수 있어요. 일부 사람들은 꿈을 거의 기억하지 못하는 반면, 다른 사람들은 매우 세세한 부분까지 기억하는 경우가 있어요. 꿈을 자주 그리고 세세하게 기억하는 것은 꿈에 대한 관심이 높거나, 꿈을 기록하는 습관이 있거나, 뇌의 특정 부분이 꿈을 기억하는 데 더 활성화되어 있는 경우일 수 있어요. 만약 꿈이 생생하게 기억나는 것이 일상생활에 부정적인 영향을 미치지 않는다면 크게 걱정할 필요는 없어요. 하지만 꿈으로 인해 스트레스를 받거나 수면의 질이 떨어진다면, 수면 습관을 개선하거나 전문가와 상담하는 것을 고려해볼 수 있어요. 특히, 꿈에 대한 기억력이 굉장히 길다면, 가까운 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

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영아기도 트라우마가 작용하나요?

아주 어릴적 2세~7세의 기억들이 너무나도 또렷하게 나는 경우가 있습니다. 문제는 그 기억들이 저를 자꾸 괴롭힌다는 것입니다. 잊고싶은데 잊지를 못하고 떠올릴때마다 사건이 있던 날들의 주위 환경과 시간 제가 입고 있던 옷, 하고 싶은 말은 있는데 말을 할 줄 모르니 엉엉 울기만 하며 바라봤던 현장들이 너무나도 생생하게 또렷하게 기억이 납니다. 예전에는 내가 망상을 하거나 꿈을 기억하는가보다 하였으나 부모님과 대화 이후 정말로 있었던 일임을 알게 되고나서부터 저의 마음이 불건강한 시기가 오면 자꾸만 그 기억들이 떠오르고 탓을 하게 됩니다. 말도 못하던 어린 시절을 생생하게 기억하는 경우가 흔히 있기도 하는 것인가요? 잊을 수 있는 방법은 없을까요?

정신건강의학과우울증불면증+5

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2022.11.27

수면시간과 악몽

1-2년 전부터 수면 패턴이 무너진 날엔 새벽, 아침, 점심에 자는 경우가 종종 생기는데요. 이 경우는 전부 일어나면 돌려 잔 쪽으로 팔꿈치랑 팔목이 저리고 무엇보다 꿈이 전부 생생하게 기억나고 악몽입니다. 누가 날 납치하고 총으로 쏜다거나.. 소견을 듣고 싶습니다.

병원을 방문해야할까요?

정말 아무 이유 없이 갑자기 옛날의 안좋았던기억이 떠올랐습니다. 지금은 조금 진정이 됐는데, 그 기억이 갑자기 생생하게 떠오르고 숨이 가빠왔고 눈물이 나다가 크게 울었고 화도나고 감정이 엄청 격렬해졌었습니다. 진정이 되어갈 때 쯤은 머리가 지끈거렸어요. 몇달에 걸쳐 가끔 한번씩 이러네요 병원을 방문해야할까요

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