스트레스를 너무 많이 받으면 생기는 증상이 무엇이있나요?

스트레스를 많이 받으면 신체적, 정신적으로 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 신체적 증상으로는: - 두통 - 가슴 두근거림 - 소화 불량이나 설사 - 불면증과 수면 장애 - 만성적인 피로감 - 근육 긴장과 통증 - 심장 박동 증가 - 과도한 발한 - 식욕 변화 정신적/정서적 증상으로는: - 불안감과 초조함 - 짜증과 화를 잘 내는 경향 - 우울한 기분 - 집중력 저하 - 극심한 불안 - 죽을 것 같은 두려움(심한 경우) 이러한 증상들은 스트레스 상황에서 공황발작과 유사한 형태로 나타날 수도 있으며, 장기적으로 지속되면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 증상이 일상생활에 지장을 준다면 규칙적인 생활습관 유지, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동이나 취미 활동을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 증상이 심하고 조절이 어렵다면 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

스트레스로 인한 증상에는 무엇이 있나요?

정신건강 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.06.12

스트레스를 많이 받으면 신체적, 정신적으로 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

신체적 증상으로는:

두통
가슴 두근거림
소화 불량이나 설사
불면증과 수면 장애
만성적인 피로감
근육 긴장과 통증
심장 박동 증가
과도한 발한
식욕 변화

정신적/정서적 증상으로는:

불안감과 초조함
짜증과 화를 잘 내는 경향
우울한 기분
집중력 저하
극심한 불안
죽을 것 같은 두려움(심한 경우)

이러한 증상들은 스트레스 상황에서 공황발작과 유사한 형태로 나타날 수도 있으며, 장기적으로 지속되면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 증상이 일상생활에 지장을 준다면 규칙적인 생활습관 유지, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동이나 취미 활동을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 증상이 심하고 조절이 어렵다면 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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스트레스로 인한 신체 불편함, 증상과 원인은 무엇일까요?

회사에서 스트레스엄청받음 2월달 회사출근함 출근하자마자 뛰어다님 의자에앉자마자 가슴이막뛰고 상체기운이없고 호흡곤란으로 응급실다녀옴 심장 머리 피검사 이상없다고함 그뒤로 지금까지 7kg빠짐 머리가자주 저린느낌이듬 아침에일어나면 전체적으로 기운이없음 제일힘든건 가슴쪽이 기운이없고 심장뛰는소리가들리고 양팔도 기운이없고 다리도 기운이없음 가슴명치쪽 배 불편한감이있음 가슴이뜨겁고 차갑고 입이자주마름 하루종일기운이 너무없고 피곤함 가끔씩 심장뛰는소리가느껴져 불편함 아침에 일어나면 몸떨림이있음 아침에 미열이좀있음 얼굴이 뜨거운느낌이듬 오른쪽 귀에서 삐소리가자주남 정신이 몽롱하고 어지러움(쓰러질정도는아님) 양다리가 몸살걸린것처럼 힘이없음 운동좀만하면 숨이너무많이참 좀만걸어도 숨이참 머리에서 식은땀이 가끔씩남.. 양손도 식은땀이 가끔씩남.. 빈속에 뭘먹으면 머리가 꽉차는느낌이들면서 어지러워지고 가슴답답해짐 머리가꽉차는 느낌이듬 신경이확쓰임 몸이좀만 이상하면 신경이 곤두섬 가슴이답답해짐 쓰러진이후 트