목 앞쪽에서 움직일 때(혀랑 기도 이완할 때?, 고개 돌리거나 기울일 때) 뚜둑 소리가 납니다. 한달 정도 되었어요. 통증은 없는데 긴장을 풀려고 하면 소리가 나니까 목 긴장이 쉽게 풀리지 않습니다. 혀 뿌리 부분도 이전보다 뻣뻣하고요. 목 뼈나 척추뼈에서 나는 것 같지는 않아요. 미국에 살고 있어서 방문 진료가 힘듭니다. 미국의 주치의에게 얘기하거나 응급실 가야할텐데 어떻게 해야할까요? 목 근육은 함부로 마사지하면 안된다고 들었는데요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
목에서 뚜둑 소리가 나고 혀가 뻣뻣한 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 특히 해외에 계셔서 의료 접근성이 제한적인 상황이라 더욱 걱정되실 것 같습니다.
목에서 뚜둑 소리가 나는 것은 목 관절이나 근육, 인대의 움직임에 의해 발생할 수 있는 현상입니다. 통증이 없다면 심각한 문제는 아닐 가능성이 높지만, 한 달 정도 지속되고 혀 뿌리 부분의 뻣뻣함까지 동반된다면 주의가 필요합니다.
이런 증상은 다음과 같은 원인에서 비롯될 수 있습니다:
현재 상황에서 취할 수 있는 조치는:
미국 주치의에게 연락하여 증상을 상담하세요. 응급 상황은 아니더라도 전화 상담이나 원격 진료를 통해 초기 평가를 받는 것이 좋습니다.
목을 과도하게 움직이거나 무리하게 스트레칭하는 것은 피하세요. 특히 뚜둑 소리를 의도적으로 내는 행동은 삼가는 것이 좋습니다.
바른 자세를 유지하도록 노력하세요. 특히 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 목이 앞으로 빠지지 않도록 주의하세요.
따뜻한 수건으로 목 주변을 부드럽게 찜질하는 것은 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다.
심한 통증, 어지러움, 팔다리 저림 등의 증상이 동반된다면 즉시 의료 도움을 구하세요.
목 근육은 민감한 부위이므로 전문가의 지도 없이 강한 마사지를 시도하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면, 가능한 빨리 의료 전문가의 진단을 받으시길 권장드립니다.
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제목 그대로 왼쪽 목에서만 뚜둑 거리는 소리가 나고 목을 풀어보려고 돌리면 머리가 아프거나 반대쪽 쇄골이 아픕니다 목 디스크와 관련이 있을까요?
기지개피다가 목에서 뚜둑 소리가 나고 목에 심각하게 통증이 심합니다ㅠㅠ 귀부터 목 승모근까지 아예 고개를 움직일 수도 없고 힘을 못주는데 뼈 이상이 있는걸꺼요?ㅠㅠ
가슴 중앙에서 뚜둑 소리나고 아픈데 어떻게 해야하나요
