20개월 아기 입니다 돌전부터 일찍자고 일찍 일어나는 아기인데 곧 어린이집 입소를 앞두고 낮잠과 밤잠 시간을 맞춰보려고 몇달간 노력중인데..아기만 더 힘들어하고 좀처럼 바뀌질 않아요ㅠ (낮잠:오전9시 정도 1시간반 수면/ 오전10시 이후,점점 11-12시에 맞춰 재우기 하는중) (밤잠:오후6-7시/7-8시 재우기) 이렇게 맞추면서 바꿔봤는데 4일째 조금 변화가 있어 보였는데 다시 똑같아 지더라구요 낮잠은 1시간반에서 2시간 조금 안되게 자고 밤잠은 9-10시간정도 자고, 일찍 잠들어서 항상 종달기상으로 일어납니다. 최대한 늦춰보려고 조용한 놀이로 시선도 끌어봤는데 아기가 머리카락 쥐어뜯고 귀 잡아뜯고 울고불며 졸림을 온몸으로 표현하면서 괴로워해요 이렇게까지 하면서 고쳐야하나 싶기도 한데.. 그냥 아이 체질인걸까요...? 고쳐줘야 할까요?ㅠㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아기의 수면 패턴으로 고민이 많으신 것 같습니다. 20개월 아기의 수면 패턴은 개인마다 다를 수 있으며, 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 그 아이의 자연스러운 리듬일 수 있습니다.
아기가 졸림을 표현할 때 머리카락을 쥐어뜯고 귀를 잡아뜯는 등의 행동은 아이가 정말 피곤하다는 신호입니다. 이런 상황에서 무리하게 수면 패턴을 바꾸려고 하면 아이에게 스트레스가 될 수 있어요.
아이의 체질과 자연스러운 리듬을 존중하면서 조금씩 조정해 나가는 것이 좋습니다. 갑작스러운 변화보다는 15-20분씩 점진적으로 시간을 조정해보세요. 그리고 일관된 수면 루틴을 만들어 아이가 예측 가능한 환경에서 편안함을 느끼도록 해주는 것이 중요합니다.
어린이집 입소를 앞두고 걱정되시겠지만, 대부분의 아이들은 어린이집 환경에 적응하면서 자연스럽게 수면 패턴도 조정되는 경우가 많습니다. 아이의 건강과 행복을 최우선으로 생각하시면서, 너무 무리한 변화보다는 아이의 리듬을 존중하는 방향으로 접근해보시길 권해드립니다.
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피부가 안 좋은 건 유전이고 타고나는 거고 고칠 수 없는 선천적인 체질이니까 받아들이고 살아야 할까요 20대 초반 여자인데 피부 때문에 사는 게 너무 힘들어요 생활에 지장이 있을 정도로요
전에 거의 매일 카페인음료나 커피를 섭취했었는데 6개월 정도 카페인 섭취를 중단했습니다. 예전엔 커피두잔까지 마셔도 잠을 잘 잤는데 이제는 밀크티정도의 카페인으로도 잠을 못 자겠더라고요. 체질이 변할 수도 있는건가요?
다음달20일이면 9개월이되는아기인데요 오늘 아침 7시40분경에 잠을 깼다가 8시20분쯤 첫수를 했습니다 그러고 놀다가 8시40분넘어서 다시 잠이 들었는데요 낮잠으로 봐야할지 아니면 밤잠이 늦게 연장되었다고 봐야하는건지해서요
