카페인 중단 후 수면 패턴 변화, 체질 변화 가능성은 있을까요?
GOO • 2024.02.13
전에 거의 매일 카페인음료나 커피를 섭취했었는데 6개월 정도 카페인 섭취를 중단했습니다. 예전엔 커피두잔까지 마셔도 잠을 잘 잤는데 이제는 밀크티정도의 카페인으로도 잠을 못 자겠더라고요. 체질이 변할 수도 있는건가요?
신경과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!신경과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.14error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
카페인에 대한 반응은 개인의 체질, 스트레스, 주변환경의 영향, 컨디션 등에 따라 항상 변할 수 있어요. 6개월 동안 카페인 섭취를 중단하셨다면, 그 기간 동안 카페인에 대한 반응성이 감소했을 가능성이 높습니다. 이로 인해 예전보다 적은 양의 카페인으로도 수면에 영향을 받을 수 있습니다.
카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 일으키는데, 카페인 섭취를 자주 하면 몸이 이에 적응하여 더 많은 양의 카페인이 필요하게 됩니다. 반대로 카페인 섭취를 중단하면 이러한 적응이 줄어들어 적은 양의 카페인에도 민감하게 반응할 수 있습니다.
수면에 영향을 받지 않으려면 카페인 섭취를 줄이거나, 특히 오후 늦은 시간 이후에는 피하는 것이 좋습니다. 필요하다면 저카페인 음료나 카페인이 없는 대체 음료를 선택하는 것도 한 방법입니다. 그러나 카페인 섭취로 인한 수면장애가 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋을 것 같아요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
verified의료진이 검토한 답변이에요
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
신경과 관련 질문
피임약 중단 후 피로감과 수면 변화가 생길 수 있나요?
피임약을 중단하면 호르몬 변화로 잦은 피로감이나 수면패턴이 변화하거나 늘어날 수 잇나요? 소톼성출혈도 햇고 임테기도 두개나 한줄인데 피로감이 유독 느껴져서요
성 고민
경구피임약
2025.12.23생리 없이 생리 증상 경험 후 피임약 복용 가능한가요?
생리를 하지 않으나 생리때 처럼 꼭지가 쓰리거나 아랫배 통증,수면 패턴 변화,식욕 변화를 경험했어요 중간에 비염치료제중 호르몬제가 있어 3주 복용하다 중단했는데 그 뒤로도 한달간 생리를 안하고 있구요 그 상황에서 여행 예정이라 피임약 복용해도 괜찮은가요
성 고민
생리불순
2024.12.16성관계가 체질 변화나 체중 증가에 영향을 주나요?
성관계 후에 체질이 변화가 되는지 궁금합니다 자꾸 어머니께서 성관계후에 체질 변화해서 살찐다니 뭐니 하면서 스트레스 줍니다 먹는양도 계속 똑같고 한데 스트레스를 엄청 받았습니다 스트레스 많이 받는게 살이 찐거랑 관련이 있을까요? 성관계가 체질 변화에 영향을 주나요??
성 고민
요요현상
2025.05.01
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!