비뇨의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.28

  요로결석은 신장이나 요로에 결석이 생기는 질환으로, 식습관이 중요한 영향을 미칩니다. 아래는 요로결석에 피해야 할 음식과 추천 영양제에 대한 정보입니다. 피해야 할 음식: 1. 옥살산이 많은 음식: 시금치, 견과류, 초콜릿, 감자, 비트 등은 옥살산 함량이 높아 결석 형성을 촉진할 수 있습니다. 2. 소금: 과도한 염분 섭취는 칼슘 배출을 증가시켜 결석 위험을 높일 수 있습니다. 3. 단백질 과다 섭취: 특히 동물성 단백질(육류, 생선, 계란 등)은 요로결석 위험을 증가시킬 수 있습니다. 4. 설탕이 많은 음식: 과도한 설탕 섭취는 결석 형성을 촉진할 수 있습니다. 5. 탄산음료: 인산이 포함된 탄산음료는 결석 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 추천 영양제: 1. 구연산(Citrate): 구연산은 결석 형성을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 구연산 칼륨이나 구연산 마그네슘 형태의 영양제를 고려해볼 수 있습니다. 2. 마그네슘: 마그네슘은 옥살산과 결합하여 결석 형성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민 B6: 비타민 B6는 옥살산 생성을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 수분 섭취: 영양제 외에도 충분한 물 섭취가 가장 중요합니다. 하루 2~3리터의 물을 마시는 것이 결석 예방에 효과적입니다. 요로결석은 개인의 상태에 따라 관리 방법이 달라질 수 있으므로, 위의 정보를 참고하시되, 정확한 진단과 치료를 위해 전문의와 상담하시길 권장합니다.

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