런닝머신 30분 탄 후 어지럽고 중심 못잡아, 정상인가요?

Question

처음으로 런닝머신 30분 타고내려왔는데 어지럽고 중심을 못잡겠는데 정상인가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

런닝머신을 처음 사용하신 후 어지럽고 중심을 잡기 힘든 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 운동 후 혈압이 일시적으로 떨어지면서 어지러움을 느끼는 경우가 있을 수 있고, 운동 중 탈수 상태가 되어도 어지러움이 발생할 수 있습니다. 또한, 평소에 운동을 많이 하지 않다가 갑자기 강도 높은 운동을 하면 몸이 적응하지 못해 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 특히, 무리한 운동 이후 발생한 증상이라면 내일까지 지속된다면 신경과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하고, 운동 강도를 서서히 높이는 것도 중요합니다. 만약 이러한 상황이 다시 발생한다면 즉시 앉거나 누워서 안정을 취하시고, 가까운 내과 또는 가정의학과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시기 바랍니다.

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