런닝머신에서 내려왔을 때 어지럽고 중심 잡기 어려운 현상은 무엇인가요?

Question

15분정도 속도 4.8로 런닝머신을 타고 하나도 안힘들었는데 잠깐 땅으로 내려오니 어지럽고 중심이 잘 안잡혔습니다. 무슨 현상인가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

런닝머신에서 내려왔을 때 어지럽고 중심 잡기 어려운 현상은 "운동 후 어지럼증"으로 불릴 수 있어요. 이는 몇 가지 이유로 발생할 수 있는데요:

1. 혈압 변화: 운동 중에는 혈압이 상승하고, 운동을 멈추면 갑자기 혈압이 떨어질 수 있어요. 이로 인해 어지럼증이 발생할 수 있습니다.
2. 혈액 순환: 운동 중에는 다리 근육이 혈액을 펌프하는 역할을 합니다. 운동을 멈추면 이 과정이 갑자기 중단되어 일시적으로 뇌로 가는 혈액량이 줄어들 수 있어요.
3. 균형 감각: 런닝머신 위에서 일정한 속도로 움직이다가 갑자기 멈추면, 뇌가 새로운 균형 상태에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있어요.

이러한 현상은 일반적으로 일시적이며, 몇 분 내에 사라지는 경우가 많아요. 하지만 자주 발생하거나 증상이 심하다면, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 기립성 저혈압과 같은 질환을 의심해 볼 수도 있으며, 갑작스런 자세 변화 시 중력의 영향으로 인해 일시적으로 혈압이 낮아져 뇌 혈류가 감소하여 어지러움을 느끼는 질환일 수 있어요. 이 경우에는 천천히 일어나는 것을 습관화 해주시고, 천천히 일어난 뒤에도 어지러움을 느낄 경우 약간 휴식을 취한 뒤 증상이 없어지면 움직이는 것이 좋을 것으로 보여요. 지속되는 증상에 대해서는 이비인후과 진료를 받아보실 것을 권장해요.

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