탈모 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.01

  중학생이신데 머리카락이 많이 빠지고 스트레스를 받으시는군요. 머리카락이 많이 빠지는 원인은 다양할 수 있습니다. 스트레스, 영양 부족, 호르몬 변화, 두피나 모발의 충분한 영양 공급 부족, 잘못된 모발 제품 사용 등이 원인이 될 수 있어요. 머리카락 빠짐을 줄이기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 첫째, 균형 잡힌 식사를 하세요. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 비타민 B, 철분, 아연이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 둘째, 스트레스를 관리하세요. 운동, 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 적절한 두피 관리를 하세요. 자극이 적은 샴푸를 사용하고, 두피를 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 촉진하는 것이 좋습니다. 넷째, 충분한 수면을 취하세요. 수면 부족은 스트레스를 증가시키고, 이는 머리카락 빠짐을 악화시킬 수 있습니다. 다섯째, 전문가 상담을 받아보세요. 머리카락 빠짐이 심각하다면 피부과 전문의나 탈모 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다. 가정에서는 1일 머리카락이 100가락 이상 빠지는지 관찰하거나, 모발 8~10개 정도를 손가락으로 잡고 가볍게 잡아당겨 보는 방법을 사용해 볼 수 있지만, 정확한 진단은 전문의와 상담을 통해 받을 수 있습니다. 머리 흉터가 보일까 걱정되신다면, 흉터 부위를 가릴 수 있는 헤어스타일을 시도해 보거나, 흉터 치료를 위한 전문적인 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.

  꼭 확인해주세요.

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