탈모 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.21

  안녕하세요. 중학생 때 머리카락이 많이 빠지는 것에 대해 걱정이 크시겠어요. 머리카락이 많이 빠지는 원인은 다양할 수 있는데, 스트레스, 영양 부족, 호르몬 변화, 두피 문제 등이 있을 수 있습니다. 몇 가지 조언을 드리자면: 1. 균형 잡힌 식사를 하세요. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 비타민 B, 철분, 아연 섭취에 신경 쓰시는 것이 좋습니다. 2. 스트레스 관리에 힘쓰세요. 스트레스는 탈모의 큰 원인 중 하나이므로 충분한 휴식과 취미 활동을 통해 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 3. 두피 관리에 신경 쓰세요. 두피를 깨끗하게 유지하고, 자극이 적은 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 4. 의사 상담을 고려하세요. 만약 머리카락이 계속해서 많이 빠진다면, 피부과나 탈모 클리닉 등 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다. 또한, 일상에서 머리카락이 100가닥 이상 빠지는지 관찰하거나, 모발 8~10개 정도를 손가락으로 잡고 가볍게 잡아당겨 보았을 때 4가닥 이상이 빠지는지 확인해 보시는 것도 탈모증을 자가진단하는 방법 중 하나입니다. 하지만 정확한 진단은 전문의를 통해 이루어져야 하므로, 불편감이 많이 드신다면 대면진료를 받아보시길 권장드립니다. 빠른 시일 내에 상황이 개선되길 바라며, 건강에 유의하시길 바랍니다!

  꼭 확인해주세요.

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