허벅지 뒤쪽이 땡기듯 아픈 원인은?

Question

5월7일부터 오전9시이후부터 오후2시까지 4시간 서서 일하는데 왼쪽뒷쪽 다리접히는데가 땡기듯이 아팠다가 괜찮아졌는데 몇일전부터 왼쪽허벅지 뒷쪽이 땡기듯이 아파요 서있을때도 아프고 걸어다닐때도 아파요

닥터나우 AI · Accepted Answer

장시간 서서 일하시면서 허벅지 뒤쪽에 통증을 겪고 계시는군요. 이런 증상이 있으면 일상생활에 많은 불편함을 느끼실 것 같습니다.

허벅지 뒤쪽이 땡기듯 아픈 증상은 주로 다음과 같은 원인들로 발생할 수 있습니다:

1. 근육 피로와 긴장: 장시간 서 있는 자세로 일하시면서 허벅지 뒤쪽 근육(햄스트링)에 과도한 부담이 가해져 발생할 수 있습니다.

2. 근육 경련: 오랜 시간 같은 자세를 유지하면 근육이 경직되어 땡기는 통증이 생길 수 있습니다.

3. 인대 염증: 지속적인 부담으로 인해 허벅지 주변 인대에 염증이 생겼을 가능성도 있습니다.

4. 근육 불균형: 오래 서 있으면서 체중이 한쪽으로 쏠리는 자세를 취했다면 근육 불균형이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다.

증상 완화를 위해서는:
- 충분한 휴식을 취하세요
- 따뜻한 찜질로 근육 긴장을 풀어주세요
- 가벼운 스트레칭을 통해 허벅지 뒤쪽 근육을 풀어주세요
- 장시간 서 있을 때는 중간중간 자세를 바꾸거나 잠시 앉아서 쉬는 것이 좋습니다

만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 원인 파악과 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.

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