정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.23

  족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생되는 질환입니다. 맨발 걷기는 발의 근육을 강화시키고 자연스러운 발의 움직임을 촉진하여 족저근막염을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 잘못된 방법으로 걷거나 불편한 신발을 착용하는 경우 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 딱딱한 표면에서 맨발로 걷는 것은 발에 무리를 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 모래 위에서 걷는 것은 발에 가해지는 충격을 줄여줄 수 있어 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 족저근막염의 치료법으로는 소염 진통제 복용, 적절한 물리치료, 다리 근육 운동, 뒷꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 충분한 휴식과 얼음찜질, 스트레칭 운동, 적절한 신발 착용 등이 치료에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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