여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.06

  여드름을 예방하고 치료하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 청결 유지: 매일 얼굴을 부드러운 클렌저로 세안하여 피부의 기름과 먼지를 제거합니다. 하루에 2번 정도가 적당합니다. 2. 올바른 화장품 선택: 피부 타입에 맞는 기초화장품, 클렌징이 필요하며, '비코메도제닉(non-comedogenic)' 또는 '오일 프리(oil-free)'라고 표시된 화장품을 사용하여 모공을 막지 않도록 합니다. 3. 스킨케어 제품: 살리실산이나 벤조일 퍼옥사이드와 같은 여드름 치료 성분이 포함된 스킨케어 제품을 사용할 수 있습니다. 4. 식습관 개선: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 5. 충분한 수분 섭취: 하루에 충분한 양의 물을 마셔서 피부의 수분 균형을 유지합니다. 6. 스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 운동, 충분한 수면, 명상 등을 통해 스트레스를 관리합니다. 7. 피부과 전문의 상담: 만약 여드름이 심하거나 자가 치료로 개선되지 않는 경우에는 피부과 전문의와 상담하여 처방약이나 전문적인 치료를 받을 수 있습니다. 8. 손으로 얼굴 만지지 않기: 손에는 많은 세균이 있으므로 얼굴을 자주 만지면 여드름을 유발할 수 있습니다. 9. 헤어 제품 주의: 머리카락에 사용하는 제품이 이마나 얼굴에 닿지 않도록 주의합니다. 10. 규칙적인 생활 습관: 규칙적인 수면 패턴과 생활 습관을 유지하여 호르몬 균형을 도와줍니다. 이러한 예방법과 함께, 여드름이 발생했을 때는 적절한 치료법을 적용해야 합니다. 가벼운 여드름은 약국에서 구할 수 있는 여드름 치료제로 관리할 수 있지만, 중증도 이상의 여드름은 피부과 전문의의 진료를 받아야 합니다. 전문의는 경구용 항생제, 호르몬 치료, 레티노이드 등의 약물 치료나 레이저 치료, 화학적 필링 등의 다양한 치료 옵션을 제공할 수 있습니다.

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