정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.25

  혼잣말을 하는 것이 반드시 어떠한 질병이라고 할 순 없습니다. 사람들은 종종 혼자서 생각이나 감정을 정리하거나 문제를 해결하기 위해 혼잣말을 할 수 있어요. 혼자서 말을 하면서 아이디어를 찾거나 자신의 생각을 정리하고 이해할 수 있는 경우도 많아요. 실제로, 혼잣말은 스트레스를 해소하고 감정을 처리하는 방법이 될 수 있으며, 자신과 대화하면서 더 나은 자기 이해와 성장을 이룰 수 있고 고독한 느낌을 덜어주고 더 나은 집중력을 유지할 수 있는 도구로 활용될 수도 있다고 해요. 하지만 만약 혼잣말이 지나치게 많거나 현실과의 연결을 잃어버리는 등의 문제가 있다면, 정신건강의학과에 내원하시어 전문적인 도움을 받는 것이 좋을 수 있어요. 중요한 건 자신의 행동과 감정이 일상적인 활동에 부정적인 영향을 미치지 않는지를 평가하고, 필요하다면 적절한 지원을 받아보시길 안내드려요. 30세에 혼잣말을 자주 하고, 주의력이 산만하며, 가만히 있지 못하는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD), 불안 장애, 우울증, 스트레스, 심지어 정신분열증과 같은 심각한 정신건강 문제의 초기 증상일 수도 있습니다. 이러한 증상이 걱정된다면, 전문적인 평가를 받기 위해 정신건강의학과 전문의를 만나 상담하는 것이 좋습니다. 전문의는 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료나 상담을 제공할 수 있습니다. 혼자서 판단하기보다는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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