정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.11

  종아리 근육이 찢어진 경우 초기에는 염증과 부종을 줄이기 위해 냉찜질이 중요합니다. 일반적으로 부상 후 첫 48~72시간 동안 냉찜질을 권장하며, 이후에는 통증이 있을 때만 냉찜질을 하시면 됩니다. 냉찜질은 한 번에 15~20분 정도로 제한하고, 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다. 또한, 냉찜질을 너무 오래 하거나 과도하게 하면 오히려 피부에 손상을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.

  반깁스를 착용한 상태에서는 종아리 압박스타킹을 착용하지 않는 것이 좋습니다. 압박스타킹은 혈액순환을 돕는 역할을 하지만, 반깁스와 함께 착용하면 압박이 과도해질 수 있어 부상 부위에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 반깁스 착용 중에는 압박스타킹을 피하는 것이 좋습니다.

  반깁스를 착용한 상태에서 걸을 때는 부상 부위에 과도한 힘을 주지 않는 것이 중요합니다. 의사로부터 체중 부하를 허용받았다면, 부상 부위에 최소한의 힘만 가하며 걸으셔야 합니다. 만약 체중 부하를 피하라는 지시를 받았다면, 목발이나 보조기구를 사용하여 걸으시는 것이 좋습니다. 정확한 지침은 담당 의사와 상의하여 따르시길 권장합니다. 추가적으로, 부상 부위의 회복을 위해 무리한 자극을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

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