장염일 때 감자 삶아먹어도 되나요? 뭘 먹어야 괜찮을까요?
정OO • 2024.10.05
장염일 때 감자 삶아먹어도 되나요? 뭘 먹어야 괜찮을까요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.07
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
장염일 때는 소화가 잘 되고 위장에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 감자는 부드럽고 소화가 잘 되기 때문에 삶아서 드시는 것은 비교적 안전한 선택이 될 수 있습니다. 다만, 감자를 조리할 때 기름지거나 자극적인 방법은 피하시는 것이 좋습니다.
장염에 좋은 음식으로는 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등이 있으며, 이러한 음식들은 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 바나나는 위장에 부담을 덜 주고 회복을 돕는 데 유리한 음식 중 하나입니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 매우 중요하니 물이나 이온음료를 자주 마시는 것이 좋습니다.
만약 증상이 심하거나 지속될 경우에는 의료 전문가와 상담하시는 것이 바람직합니다. 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋으며, 자극적이지 않고 건더기 없는 음식 위주로 섭취하시는 것을 권장 드립니다.
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