푸세틴과 글루타치온 복용 간격은?
구OO • 2025.10.02
아침에 푸세틴과 영양제 글루타치온(분말형)을 먹을 때 시간 텀이 궁금해요 둘 다 공복에 먹고 있습니다
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1개의 답변
영양제 간의 상호작용을 최소화하기 위해서는 푸세틴과 글루타치온 사이에 최소 2시간 정도의 간격을 두는 것이 좋습니다.
두 영양제 모두 공복에 복용하신다면, 아침 일찍 한 가지를 먼저 복용하시고 2시간 후에 다른 하나를 복용하는 방식으로 시간을 나누어 드시는 것이 효과적입니다. 예를 들어, 아침 기상 직후 푸세틴을 복용하시고 2시간 후에 글루타치온을 복용하는 방식입니다.
만약 아침 시간에 두 영양제를 모두 복용하기 어렵다면, 하나는 아침 공복에, 다른 하나는 저녁 취침 전에 나누어 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 각 영양제의 흡수율을 높이고 상호작용을 줄일 수 있습니다.
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